Seu iPad pode aumentar o risco de câncer

Como as luzes artificiais podem afetar seu risco de câncer de mama, diabetes, depressão e muito mais

Luzes fortes antes de dormir podem fazer mais do que interromper seu sono - elas podem na verdade aumentar seu risco de doenças graves. A superexposição à luz artificial à noite pode estar associada ao câncer de mama, obesidade, diabetes e depressão, de acordo com um novo artigo dos epidemiologistas de câncer da Universidade de Connecticut.

"Ficou claro que a iluminação típica está afetando nossa fisiologia ", disse o pesquisador principal Richard Stevens, Ph.D. em um comunicado de imprensa. A quantidade insuficiente de luz solar durante o dia combinada com muita luz artificial à noite provavelmente está interrompendo nosso ciclo natural de vigília / sono, ou ritmo circadiano. O risco de doenças está realmente focado na sua manhã. ingestão leve, acrescenta ele. E embora o estudo de sua equipe não seja definitivo, ele apresenta o crescente corpo de evidências a favor dessas implicações suspeitas de longo prazo da iluminação em nossa saúde.

Isso significa que você tem que abandonar toda a tecnologia depois de Sombrio? Isso é conversa louca - estamos em 2015, e nem mesmo os cientistas pediriam que você fosse Amish até o pôr do sol. (Você está muito ligado ao seu iPhone?) "Isso não significa que você tem que desligar todas as luzes às 20h todas as noites, significa apenas que se você pode escolher entre um e-reader e um livro, o livro é menos perturbador para seu relógio biológico ", disse ele. À noite, a luz melhor e mais compatível com o ambiente circadiano é uma opção mais fraca, acrescenta ele, o que significa que os e-leitores com baixa luminosidade são até aceitáveis.

Para garantir que seus hábitos de luz não aumentem sua doença risco, siga estas 3 maneiras de usar a tecnologia à noite - e ainda dormir profundamente.

  • Por Rachael Schultz

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Marion S Semiano
    Marion S Semiano

    Muito bom o produto!

  • aisha n. bittelbrun
    aisha n. bittelbrun

    Amo muito esse produto estou satisfeita com a qualidade

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