Os benefícios de tomar banho de frio podem convencê-lo a diminuir o aquecimento

Os especialistas afirmam que os benefícios dos banhos frios incluem estimular o sistema imunológico e a saúde do cabelo e, potencialmente, queimar calorias enquanto você faz isso.

Graças à nova invenção do aquecedor de água, a maioria de nós não precisa aguentar um banho frio, a menos que sejamos os últimos a usá-lo ou alguém (tão gentilmente) dê descarga no banheiro no meio da lavagem . No entanto, os especialistas sugerem que podemos começar a girar o botão para frio propositalmente para colher os benefícios dos banhos frios, como metabolismo acelerado, melhor humor, imunidade aprimorada e cabelo brilhante. (Relacionado: É melhor para sua saúde tomar banho à noite ou de manhã?)

Primeiro, os benefícios de beleza de tomar banho frio. "Um banho frio deixa óleos na pele para hidratação natural", explica Jessica Krant, M. D. "Qualquer exposição à água retira os óleos naturais da pele, mas a água quente faz isso muito mais rápido." Quanto menos tempo gasto debaixo d'água, melhor, acrescenta Krant. E isso é mais provável de acontecer quando você se sente desconfortável em um banho frio do que em um banho quente.

O pensamento de 10 minutos em um banho gelado parece tortuoso? Comece terminando os últimos dois minutos do seu banho a uma temperatura fria de 20 graus. Um estudo que investigava a depressão usou esse método e descobriu que essa temperatura melhorou o humor de seus participantes em um período de duas semanas.

E, de acordo com Krant, há benefícios de beleza em um breve banho frio também. "Terminar um banho com um jato de água fria ajudará a selar a cutícula, ou camada externa, da haste do cabelo. Quando a cutícula é bem selada, em vez de levantada como telhas, a haste do cabelo é mais translúcida e reflexiva, dando é um brilho e um brilho difícil de conseguir quando uma cutícula áspera causa opacidade. " (Relacionado: as pessoas estão pendurando eucaliptos em seus chuveiros por esse motivo surpreendente)

O ponto principal: embora esses estudos mostrem os benefícios do banho de gelo, eles não transformarão a vida instantaneamente (ou curarão a depressão ou deixá-lo com lindos cabelos durante a noite), mas, ei, estamos abertos para empurrar a torneira do chuveiro para o azul de vez em quando. Vale a pena a conta de energia mais baixa, no mínimo!

Comentários (3)

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  • brícia c carmo
    brícia c carmo

    Comprei e amei

  • génesis hinckel
    génesis hinckel

    Produto de excelente qualidade.

  • Clésia J Steinbach
    Clésia J Steinbach

    Eu recomendo para todo mundo !!

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