O que 5 editores de formas aprenderam com os kits de teste de DNA 23andMe

Os resultados podem mudar toda a sua vida - ou apenas confirmar tudo o que você sabe.

"Minha composição genética muscular é comum em atletas de elite de potência ... Vem de novo?"

Na maior parte, meus resultados do 23andMe confirmaram detalhes que eu já sabia sobre minha ancestralidade e traços: a combinação da minha genética me torna provável que tenha cabelos claros, olhos azuis / verdes, sardas e uma preferência por lanches salgados ou salgados sobre doces. Sim! Então, para mim, a parte mais interessante do relatório foi a seção de saúde e, especificamente, o fato de que minha composição genética muscular é comum em atletas de potência de elite. Claro, como um não olímpico, isso realmente não melhora ou atrapalha meus treinos do dia-a-dia. (Para a maioria das pessoas, estilo de vida e treinamento são o que impulsiona o desempenho - é apenas no nível de elite que essa variante genética parece fazer a diferença no sucesso.) Mas apenas saber que minha genética me torna mais provável que tenha mais fibras de contração rápida (o que permitir uma contração muscular rápida e vigorosa) * fez * me fez sentir que deveria incorporar mais intervalos de sprint em minhas corridas entediantes na esteira. Além disso, é divertido dizer às pessoas que você compartilha algo em comum com atletas de elite de potência!

Eu também descobri que, com base na minha genética, provavelmente tenho um sono especialmente profundo e sinto mais sonolento do que outros após uma noite de sono perdido. Eu soube que isso era verdade durante toda a minha vida. (As noites noturnas nunca foram uma coisa para mim na faculdade.) Mas algo sobre saber que faz parte do meu DNA me fez sentir um pouco melhor. 23andMe sugeriu cochilos ao meio-dia como solução. Infelizmente, isso não é algo que eu possa explorar com um trabalho diurno. Mas suas dicas para fazer exercícios durante o dia, evitar cafeína e manter um horário de sono consistente foram um lembrete um pouco mais útil de que existem coisas que posso fazer para neutralizar minha sensibilidade natural durante o sono.

- Kylie Gilbert, Editor Associado

"Posso me conectar com mais parentes do que jamais imaginei."

Fui adotado no nascimento, então há muita coisa que eu nunca soube sobre meu histórico médico e nacionalidade. Meu "histórico familiar" está em branco em todos os formulários médicos e sempre que ouço as pessoas dizerem coisas como "doenças cardíacas / câncer de mama / câncer de ovário ocorrem em minha família", fico imaginando o que pode estar reservado para mim. Mesmo assim, decidi viver a vida mais saudável possível, sem me preocupar com nenhum tipo de "destino genético". Afinal, a genética não garante que você terá uma determinada condição. E fazer exercícios regularmente e limitar coisas como fast food são boas ideias para todos, independentemente da história da família.

Mas eu sempre tive curiosidade, especialmente quando se tratava de nacionalidade. Eu cresci em uma família italiana unida e realmente amei as tradições, o calor e-OMG- a comida . Quando eu era mais jovem, realmente esperava que também fosse italiano - mas no fundo sabia que não era. (Sou super pálido, não tenho um tom de pele nem remotamente verde-oliva.) Conforme fui crescendo, aceitei que, embora não fosse realmente italiano, ainda poderia desfrutar de todas as tradições, aprender as receitas e pronunciar "ricota" em uma forma que confunde todos os meus amigos. (Aliás, minha família também não é tão italiana, de acordo com os testes 23andMe! Mas isso é outra história.)

Amor por macarrão à parte, eu ainda me perguntava de onde meus ancestrais vieram, e Eu realmente deixei minha imaginação correr solta com este: Em uma viagem à Turquia, um cara disse que eu poderia ser turco e eu pensei, Sim! Talvez eu seja turco !? É isso aí! Em uma escala na Noruega: Talvez parte escandinava ? E na Irlanda, quando três pessoas diferentes me pediram direções: 100% irlandês ? Quer dizer, quem sabe !? Não eu.

Não é preciso dizer que fiquei animado quando os testes genéticos começaram a se tornar uma coisa , e abri meu relatório da 23andMe com o entusiasmo de uma criança desembrulhando o maior presente sob a árvore de Natal. Os resultados foram fascinantes e meh . Fascinante: sou muito mais irlandês do que imaginava, então os Dubliners que pediram informações acertaram em alguma coisa. Eu : tenho probabilidade de consumir mais cafeína do que a média (exato), predisposto a pesar menos do que a média (preciso) e menos provável que durma profundamente (confirmado por meu aplicativo de sono).

-Kiera Carter, Editora Executiva

"É legal que meus genes confirmem os objetivos de saúde que já estou buscando."

Os resultados dos meus testes não foram chocantes, mas foram fascinantes. Eles previram uma tonelada de características corretas como cor dos olhos, sardas, textura e cor do cabelo, cor da pele e até tipo de lóbulo da orelha - quem sabe !? Mas minha sobrancelha e minha covinha foram aparentemente um presente do universo porque meus genes não os previram. Também é estranhamente satisfatório saber que você é geneticamente predisposto para coisas que definitivamente faz, como movimentos mais do que o normal no sono - todas aquelas viradas e reviravoltas não são minha culpa! E quando eu descobri que tenho uma variante do gene associada a atletas de força que têm mais fibras musculares de contração rápida (vs. atletas de resistência), meu amor por HIIT e minha falta de inclinação para correr uma maratona completa fizeram muito sentido.

Mas minha maior lição foi surpreendentemente motivadora para meus objetivos de saúde: como alguém que lutou contra o que para mim parece ser um peso "extra" de 4,5 a 4,5 quilos, foi edificante saber que meus genes me predispõem a pesar 8% menos que a média para minha altura. Aquele número 8 por cento menor é minha meta de peso - o número na minha cabeça que parece uma meta de peso feliz e sustentável. Estou um pouco acima desse número agora, então foi legal ter meus genes (e o banco de dados do 23andMe de milhares de outros humanos) confirmando no que estou trabalhando!

-Amanda Wolfe , Diretor digital sênior

"Agora posso provocar meu pai sobre exagerar sua herança italiana."

Quando recebi meu kit como presente de Natal, estava ansioso para experimentá-lo porque realmente queria descobrir algumas informações chocantes sobre mim - como um irmão afastado ou um parente famoso. Quando verifiquei os resultados de minha ancestralidade, fiquei surpreso ao descobrir que minha maior porcentagem, o italiano, era de apenas 27%. Eu esperava que fosse muito mais alto, já que meu pai sempre diz que ele é "totalmente italiano". Ele é o único membro da minha família que ainda não fez um teste de DNA, e suspeito que seja porque ele quer pensar que é mais italiano do que realmente é.

Quanto aos resultados do teste de saúde, achei engraçado pelas pequenas coisas que meus genes aparentemente são capazes de prever, como o fato de eu não consumir muita cafeína e o tipo específico de cera que vive em meus ouvidos (vou poupar vocês dos detalhes). Embora todas as características do relatório sejam previsões prováveis ​​em vez de absolutas, no meu caso, tudo parecia estar correto. O fato de minha composição muscular ser incomum em atletas de elite de potência doeu um pouco, mas mesmo assim foi certeira. Eram todas coisas que eu já sabia sobre mim, mas é muito interessante ver que algo tão aleatório como o tipo de cera de ouvido pode ser detectado no meu DNA.

No geral, não entendi a bomba que esperava , mas FWIW realmente me diverti sabendo que meu poder de detectar o cheiro de aspargos no xixi está escrito em meus genes.

-Renee Cherry, redator / produtor digital

"Aos 24 anos, descobrimos que, na verdade, somos gêmeos idênticos ."

Eu tenho uma irmã gêmea. Fazemos a mesma cara estranha para expressar nojo. Temos o mesmo cabelo super-cacheado (que de alguma forma ninguém mais em nossa família tem). Trocamos de lugar com sucesso em vários Dias da Mentira na escola primária. Não podemos nem nos diferenciar em fotos de bebês. Apesar de todas as nossas semelhanças de gêmeos, no entanto, sempre nos disseram que éramos gêmeos fraternos. Mini aula de genética: gêmeos fraternos nascem de dois pares separados de óvulos e espermatozoides e geralmente estão em dois sacos amnióticos diferentes. Então, em termos de genética, é como ter um irmão normal que nasce na mesma época. Gêmeos idênticos, por outro lado, nascem quando há um par de óvulo e espermatozóide que se divide em dois embriões, o que significa que os dois bebês têm exatamente o mesmo DNA. (Daí o nome "idêntico".)

Em algum momento em nossos 20 anos, decidimos que não compraríamos essa coisa de gêmeos fraternos. Afinal, a tecnologia de ultrassom não era tão precisa quanto é hoje, e o médico poderia ter cometido um erro, certo?

Então, nós dois fizemos os testes 23andMe, em parte para ver quais descobertas interessantes nós pode ser capaz de obter de nosso DNA, mas principalmente para ver se éramos realmente gêmeos fraternos. Gêmeos fraternos e irmãos inteiros compartilham cerca de 50 por cento de seu DNA, enquanto gêmeos idênticos compartilham 100 por cento - um número que aparece no 23andMe quando você compara seus resultados com parentes de DNA. Com certeza, recebemos uma notificação: "Você tem um novo parente de DNA: gêmeo idêntico". Aos 24 anos, descobrimos que toda a nossa dupla relação era uma mentira.

Agora, nosso vínculo gêmeo está mais forte do que nunca (embora, não, não possamos ler a mente um do outro). Mas essa revelação também me levou a repensar minha mentalidade de "somos apenas diferentes" - em torno do atletismo em particular. Eu cresci como líder de torcida (um esporte que gira em torno de movimentos explosivos e requer apenas 2,5 minutos de resistência), enquanto ela é uma corredora de longa distância (e agora triatleta) desde o ensino médio. Mesmo que seu corpo se adapte ao tipo de treinamento atlético que você faz, tomei isso como um motivo para abandonar todas as minhas desculpas "Não consigo fazer resistência" e apenas dar uma olhada. Duas meias maratonas depois, eu finalmente entendo o fascínio de uma corrida longa - e agora posso acompanhá-los com minha gêmea idêntica .

- Lauren Mazzo, editora assistente

"Agora, quando o treinamento ficar difícil, saberei que sou capaz."

Sou um grande adepto dos cuidados preventivos de saúde, por isso estava mais interessado em aprender sobre quaisquer marcadores genéticos que me tornassem predisposto a doenças que existiam na minha família ou que não existiam no meu radar . Felizmente, não aprendi nada que já não soubesse, mas mesmo assim valeu a pena para fins de "suspiro de alívio".

Portanto, com resultados de risco à saúde menos do que chocantes, Voltei minha atenção para a seção de bem-estar e encontrei algumas informações que acho que são mais impactantes para minha vida cotidiana. Especificamente, mergulhei na seção que discutiu minha composição muscular. Acontece que minhas variantes genéticas são comuns no que a 23andMe rotula como "atletas de elite", o que significa que a variante permite que minhas células produzam uma proteína encontrada nas fibras dos músculos de contração rápida. (Uma atualização rápida: as fibras musculares de contração rápida são recrutadas para movimentos explosivos, como sprints, saltos de caixa ou uma limpeza com pesos. As fibras musculares de contração lenta são recrutadas para exercícios mais longos e de intensidade mais moderada, como corridas de longa distância.) Na verdade, quando você vai mais fundo, também tenho genes que são encontrados em atletas de resistência, mas minha composição genética geral se inclina para o poder.

Aha! Eu me senti validado no que já sentia que "sabia" sobre meu corpo. HIIT workouts preenchidos com kettlebell limpa e burpees? Me inscreva. Eu tenho esse. Executando um 5K? Cidade de ônibus de luta. Eu me desafiei literalmente a começar a correr (leia mais sobre minha jornada para meus primeiros 5 km!) E não vou mentir, cada passo foi difícil. Meus resultados dizem que pode ser difícil, mas não impossível com o treinamento (e mentalidade) adequados. E ei, sou uma pessoa ativa, em forma e determinada, que realmente gosta da ideia de fazer coisas que são realmente difíceis e um pouco assustadoras, então peguei esses resultados e os comi no almoço. Tradução: Eu me inscrevi para um 12K como parte da Maratona Internacional de Big Sur! São 7,4 milhas - cerca de 3,4 milhas do que já corri em um trecho.

Então, agora, quando o treinamento ficar difícil (olhando para você, sábado, corrida longa), saberei que SOU capaz -meu corpo é capaz.

-Alyssa Sparacino, editora digital sênior

Comentários (2)

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  • francesca j. merhy
    francesca j. merhy

    Sempre compro pro meu pequeno

  • nicky severino
    nicky severino

    Produto de ótima qualidade

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