Jen Widerstrom postou uma foto de transformação de 3 horas para que você pare de se importar com sua aparência nas fotos

"A pressão para quando removemos a expectativa de como devemos olhar para o mundo."

Jen Widerstrom, a cabeça por trás do nosso Desafio Crush Your Goals de 40 dias, é conhecida por ser uma especialista em condicionamento físico e instrutora no The Biggest Loser e autora de Diet Right For Your Personality Type .

Mas o que realmente a torna uma favorita dos fãs é que ela nunca tem medo de cair na real sobre o corpo incluindo a foto de transformação não tradicional que ela compartilhou recentemente para provar um ponto importante. (Relacionado: Por que Jen Widerstrom acha que você deveria dizer sim para algo que você nunca faria)

"Eu estava passando por todas as fotos da minha viagem de Kauai e quando vi a da direita e estava devastado ... até com nojo da foto minha ", escreveu ela. "Eu pensei: 'O que está acontecendo com meu estômago e o que eu estava pensando vestindo um maiô de duas peças na frente de todas essas pessoas, tirando todas essas fotos?'"

Mas depois de olhar para o timestamps nas fotos, Widerstrom percebeu que elas foram tiradas com apenas algumas horas de intervalo. "Percebi que a foto foi tirada no mesmo dia da foto anterior à esquerda, APENAS 3 horas depois", escreveu ela. "A diferença é aquela em que precisamos mergulhar e abraçar como uma cultura."

Na foto à esquerda, Widerstrom diz que acabou de malhar, estava desidratada e com o estômago vazio. "Estou contraída em meu núcleo de tanto rir e, além disso, consegui uma iluminação matadora", escreveu ela. "Uma imagem que a maioria de nós tenta manter ao longo de todos os dias, para cada foto, ao longo de todas as semanas do nosso ano." (Relacionado: Esses treinadores de celebridades estão lutando contra a ilusão de abdominais perfeitos do Instagram)

A foto à direita, por outro lado, é uma imagem da verdadeira saúde, diz ela. "Isso me mostra tendo me hidratado, comido um smoothie de proteína e uma salada saudável, bem como no meio da respiração abdominal", escreveu ela. "Nosso hálito mais natural, fundamental e nutritivo."

Não é nenhum segredo que as mídias sociais - e o Instagram em particular - são plataformas em grande parte aspiracionais. (É por isso que é chamada de a pior plataforma de mídia social para sua saúde mental.) Nossos feeds costumam ser inundados com fotos de antes e depois, onde somos informados de que as fotos à direita são o que devemos aspirar a ser. Eles refletem nossas 'melhores personalidades' perfeitamente selecionadas. Mas Widerstrom está nos lembrando que esperar ter uma aparência assim o tempo todo simplesmente não é realista e pode ser prejudicial à sua imagem corporal.

"Quero lembrar a todos (como tive que me lembrar !!) NÃO abraçar a foto da esquerda, mas sim a da direita ", escreveu ela. "Um sentimento de saúde, felicidade e paz dentro de nossa própria pele quando cuidamos de nós mesmos e deixamos de lado essa 'síndrome de sugar'." (Relacionado: A guru do fitness Jen Widerstrom mostra um lado dela que nunca vimos antes)

É incrível ver treinadores como Widerstrom continuarem a compartilhar fotos tão vulneráveis ​​de si mesmos para provar que ninguém esculpiu perfeitamente abdominais com tanquinho o tempo todo. Em suas próprias palavras: "A pressão para quando removemos a expectativa de como deveríamos olhar para o mundo e apenas começamos a estar em nossos corpos por nós."

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • aíko sattlerin popper
    aíko sattlerin popper

    Produto de ótima qualidade

  • Libânia Schmitz Domingues
    Libânia Schmitz Domingues

    Muito bom hein!

  • mariamar e maciel
    mariamar e maciel

    Gostei muito do produto.

  • Eloisa X. Dellalibera
    Eloisa X. Dellalibera

    PRODUTO DE ÓTIMA QUALIDADE.

  • hannah m tristão
    hannah m tristão

    Comprei essa semana

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