Faça este teste para determinar seu risco de câncer

Certos tipos de câncer podem ser prevenidos por meio de dieta, e esta nova ferramenta mostra como você está indo.

Se você pudesse calcular o risco de câncer, você faria? Para a maioria das pessoas, a resposta é inferno, sim . Isso porque quanto mais você sabe sobre sua saúde, mais decisões informadas você pode tomar, incluindo escolhas baseadas na ciência que reduzirão o risco de câncer. (Aqui, descubra se a fibra pode reduzir o risco de câncer de mama.)

Nos últimos anos, vários estudos buscaram definir exatamente como o câncer evitável . O que eles descobriram é que algumas formas, como câncer colorretal, de pulmão e de esôfago, são na verdade semi-evitáveis ​​por meio de um estilo de vida saudável, em vários graus. Então, o que exatamente significa um estilo de vida saudável? Como você pode imaginar, envolve principalmente exercícios, alimentação saudável e não fumar. Agora, os cientistas estão recomendando que, além de continuar a pesquisar novos tratamentos para o câncer, as pessoas deveriam tentar reduzir o risco da maneira que puderem. Uma das melhores maneiras de fazer isso, segundo eles, é por meio de uma dieta saudável.

É aí que entra o Grupo de Trabalho Ambiental. A organização, que se dedica a ajudar as pessoas a viverem vidas mais saudáveis, cientificamente- pesquisa comprovada, surgiu com uma calculadora nutricional para a prevenção do câncer. Funciona da seguinte forma: você indica a frequência com que come certos tipos de alimentos e a calculadora mostra o quão bom você está fazendo. Os alimentos incluídos na calculadora são aqueles que comprovadamente diminuem o risco de câncer devido ao conteúdo de nutrientes e fitoquímicos.

Infelizmente, você não pode simplesmente escolher um alimento que combate o câncer e pronto. Você precisa obter uma combinação saudável desses certos alimentos, que incluem vegetais crucíferos, frutas vermelhas, nozes e legumes, para colher os benefícios. É por isso que a calculadora avalia a variedade de sua dieta. "A premissa central é que a variedade é a chave", disse Curt Della Valle, Ph.D., diretor da Iniciativa de Prevenção do Câncer do EWG, em um comunicado à imprensa. "A maioria das evidências indica que são as combinações de alimentos e a sinergia entre os nutrientes que mantêm nossos corpos saudáveis." Quando se trata de proteína, as diretrizes da Dieta de Defesa do Câncer da organização, na qual a calculadora se baseia, recomendam obter o máximo possível de sua proteína de peixes com baixo teor de mercúrio e de fontes vegetais, como nozes e feijão.

Em outras palavras, aqui está mais uma prova de que uma dieta bem balanceada que inclui muitas frutas e vegetais é boa para você. E embora a possibilidade de contrair câncer seja certamente assustadora, saber que há coisas que você pode fazer para reduzir o risco é fortalecedor. (Para mais informações, descubra como os melhores médicos previnem o câncer.)

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • nathalie santa krieguer
    nathalie santa krieguer

    Recomendo

  • Quézia Troncon Steinbach
    Quézia Troncon Steinbach

    Bom custo benefício

  • amora q kichner
    amora q kichner

    Este é realmente um bom produto. vou tentar isso em breve.

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