Desenvolvendo hábitos mais saudáveis

Saudável e feliz

A fim de criar uma mudança duradoura e sustentar seus esforços para perder peso por toda a vida, você deve tornar habituais as práticas de vida saudáveis. Esses hábitos saudáveis ​​ajudam você a evitar recuperar o peso do qual você trabalhou tanto para se livrar.

Você sabia?

Pesquisas mostram que leva aproximadamente 21-66 dias para formar um novo hábito.

Para alcançar sua definição de sucesso, você precisa não apenas mudar seu estilo de vida, mas também a maneira como você vê a saúde como um todo. Para fazer isso, há 3 coisas que você deve se concentrar em melhorar:

1. Atitude

A pesquisa indica que as pessoas que conseguem perder peso e manter seus resultados por toda a vida experimentaram uma mudança em sua atitude geral. Esses pacientes adotaram com sucesso novos comportamentos e aprenderam a ver sua jornada como um estilo de vida, em vez de uma solução rápida.

2. Autoimagem

A percepção que você tem de si mesmo é uma influência poderosa em sua tomada de decisão e força de vontade. Aqueles que praticam o diálogo interno positivo e aprendem a valorizar seus corpos pelo que eles permitem que você faça, têm maior probabilidade de vencer obstáculos.

3. Preparação

Provavelmente, o fator mais importante para o sucesso é ter as ferramentas e a educação adequadas para orientá-lo a atingir seus objetivos. Como prática médica para perder peso, a Red Mountain se orgulha de fornecer aos pacientes dicas, ferramentas e uma abundância de recursos para ajudá-lo a se manter consciente, motivado e no caminho certo por toda a vida. >

Explore nossa página de blog para encontrar uma variedade de recursos de nossa equipe médica sobre como desenvolver a atitude adequada para perder peso, melhorar a imagem corporal e muito mais.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • súria beretta rolim
    súria beretta rolim

    Ótimo produto recomendo

  • Sofie Guimarães Gueberth
    Sofie Guimarães Gueberth

    Sempre gostei

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