Como emagrecer durante as celebrações

Você já ouviu a frase "Se não está quebrado, não conserte?" Bem, quando se trata de perda de peso nas festas, achamos que palavras mais verdadeiras nunca foram ditas. Continue fazendo as coisas que já se mostraram eficazes e você sairá ileso da agitação do feriado.

Pesar Atinja a escala com sua frequência normal para garantir que ficará no caminho certo e para manter a perspectiva sobre quaisquer deslizes que você possa ter. Pisar na balança depois de algumas indulgências o ajudará a focar em seus objetivos e deixar o desvio para trás.

Rastreie Continue registrando suas refeições e utilizando as ferramentas que mantiveram você no caminho certo até agora. Ser responsável pode ser a diferença entre uma temporada de sucesso e um fracasso festivo!

Não beba suas calorias Nas férias ou não, as regras permanecem as mesmas. Nossa recomendação é que você evite ingerir bebidas alcoólicas. Mas, se você optar por abrir uma exceção neste feriado, opte por opções com menos calorias, como cervejas light ou com baixo teor de carboidratos, ou uma pequena taça de vinho. Não tem certeza de quais opções são as melhores? Chame um conselheiro - é para isso que eles estão lá!

Cumprimente o desejo de alarde frontalmente Acreditamos que a abordagem mais eficaz para perder peso é ficar com o Nutrisystem. Mas reconhecemos que, às vezes, você pode decidir fazer o contrário. Com isso dito, se você vai fazer alarde, faça valer a pena. Não se sinta culpado em polir biscoitos de açúcar ou bastões de doces se o que você realmente deseja é uma fatia de torta. Em vez disso, tenha o que você não consegue tirar da cabeça e, em seguida, coloque o plano em prática!

Comentários (2)

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  • marta cipriani
    marta cipriani

    Produto de qualidade

  • Zenaide Lueckmann
    Zenaide Lueckmann

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

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