As melhores maneiras de tornar sua manhã mais saudável (conforme visto no programa de hoje)

Se você é como muitos de meus clientes particulares para perder peso, as manhãs são agitadas. Esteja você tentando levar seus filhos para a escola no horário ou marcar uma reunião às 8 da manhã, é seguro dizer que as manhãs são um momento difícil para todos adicionarem um pouco de saúde e bem-estar.

Embora as manhãs possam fazer você se sentir com pressa em tudo, existem algumas maneiras de incorporar um estilo de vida saudável. Uma das minhas maneiras favoritas de compartilhar com meus clientes particulares para perda de peso é alongar e mediar antes de sair da cama. Reservar um tempo para ajudar seus músculos a acordar e pensar intencionalmente pode ajudá-lo a definir o caminho para o dia inteiro pela frente! Mesmo se você fizer isso por apenas um minuto, é um minuto extra de autocuidado que você pode adicionar ao seu dia. Para a lista completa de dicas que compartilhei com o Today Show, clique aqui.

Xoxo,

-Etapa

Como um treinador particular de perda de peso e um instrutor de fitness particular para mulheres, eu me especializo em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador da vida em Chicago e em outros lugares, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • linda hortmann meira
    linda hortmann meira

    No dia a dia

  • Almara W. Covalski
    Almara W. Covalski

    Produto muito bom

  • Salma Eger
    Salma Eger

    Ótimo produto recomendo

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