Anna Victoria teve certeza de seu ganho de peso de 10 quilos

O treinador do Guia Fit Body explicou como as recentes mudanças no estilo de vida dela estão afetando seu corpo.

Em abril, Anna Victoria revelou que ela está lutando para engravidar por mais de um ano. O criador do Guia Fit Body está atualmente passando por um tratamento de fertilidade e permanece esperançoso, embora toda a jornada tenha cobrado um grande tributo emocional.

Victoria compartilhou anteriormente que começou a reduzir seus treinos e aumentar sua ingestão de calorias em cerca de oito meses atrás, não necessariamente porque ela acredita que está diretamente ligada às suas lutas de fertilidade, mas porque ela acredita no valor de se dar uma folga durante este período difícil de sua vida.

Ontem, Victoria compartilhou uma atualização sincera sobre suas mudanças de estilo de vida e como elas têm afetado seu corpo.

Antes de decidir ir com calma, Victoria disse que estava treinando força cinco vezes por semana durante 45 minutos e rastreando suas macros para um T. "I tinha um equilíbrio alimentar de cerca de 90/10, não se sentia restrito, mas estava super focado e no caminho certo ", escreveu ela ao lado de duas fotos de si mesma lado a lado. (Relacionado: Anna Victoria se torna real sobre o que é preciso para obter abdominais)

Atualmente, Victoria está na academia de duas a quatro vezes por semana e eliminou todos os exercícios aeróbicos, escreveu ela no Instagram. "Meus treinos são de intensidade geral mais baixa, já que devo manter minha frequência cardíaca baixa", acrescentou ela. "Não diminuí minhas macros, então tenho treinado menos e comido a mesma quantidade. Meu equilíbrio alimentar está em torno de 70/30." (Aliás, Anna Victoria quer que você saiba que levantar pesos não a torna menos feminina)

Embora essas pequenas mudanças tenham feito com que ela ganhasse cerca de 5 quilos, Victoria disse que não teve nenhum impacto sobre ela. estima.

"Eu amo os dois corpos", escreveu ela. "Você nem sempre vai ser super magro e nem sempre vai estar super no caminho certo. Mas às vezes você vai! Ambos merecem amor-próprio."

Victoria admitiu que malhar nem sempre foi fácil para ela nos últimos meses. Mas, por enquanto, ela está fazendo o que parece certo. "Estou avançando porque é como e quando me sinto melhor", escreveu ela. "É quando tenho mais energia, é quando sou mais produtivo (em outras áreas da minha vida) e sei que é o que meu corpo merece. Não importa o que meu corpo tenha ou não pareça." (Você sabia que Anna Victoria já foi a última pessoa que você pegaria em uma academia?)

Às vezes, ela ainda está chocada com o impacto de sua jornada de fertilidade em sua vida, explicou ela. "Nunca esperei que algo assim me fizesse perder tanto a rotina", escreveu ela. "Coisas acontecem de forma inesperada (para todos nós!) Que nos impedem de estar superconcentrados em nossas jornadas de preparação física, mas isso não é o fim da história. Não é o meu fim e não é o seu. Este é apenas um momento no tempo. "

Ao ser aberta e honesta sobre sua experiência, Victoria deseja que seus seguidores saibam que nenhuma jornada de preparação física é linear. "Sua capacidade física e onde você está em sua jornada não o definem", escreveu ela. "Esta é uma jornada incrivelmente poderosa que ajuda a aumentar sua confiança e amor próprio, e isso deve ser verdade esteja você 100% no caminho certo ou não."

A postagem de Victoria é um lembrete de que cuidar da sua saúde e as metas de condicionamento físico perfeitamente não refletem o seu valor - às vezes, é mais importante ouvir o seu corpo e saber quando você precisa dar um tempo.

Comentários (5)

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  • tirsa h pütz
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  • taciana widemann
    taciana widemann

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  • márvia lourdes gocks
    márvia lourdes gocks

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