A sua pressão arterial está muito alta? Como saber

A hipertensão não é brincadeira. Literalmente significa que seus vasos sanguíneos estão sob pressão demais. A hipertensão não tratada pode causar sérios danos ao coração e às artérias coronárias, que podem resultar em ataque cardíaco, doença cardíaca, insuficiência cardíaca congestiva, dissecção aórtica, aterosclerose (endurecimento das artérias) e órgãos danificados. Outras condições que podem ser causadas por hipertensão não tratada incluem acidente vascular cerebral, lesão renal, disfunção erétil, perda de visão, perda de memória, fluidos nos pulmões, angina e doença arterial periférica. Mantenha essas dicas à mão, já que ter pressão alta não é problema.

5 maneiras de reduzir o risco de hipertensão

Aprenda os riscos Existem vários fatores de risco que podem aumentar suas chances de ter pressão alta. Obesidade, consumo excessivo de álcool, tabagismo e histórico médico familiar podem aumentar a probabilidade de desenvolver hipertensão. Utilizar um programa de controle de peso como o Nutrisystem e manter um peso saudável pode ajudar a aliviar a pressão sobre os vasos sanguíneos. Eliminar - ou, para começar, diminuir drasticamente - o consumo de álcool e o tabagismo farão maravilhas em prol de uma pressão arterial mais saudável. Se você sabe que tem um histórico familiar de hipertensão, encare o futuro armado com esse conhecimento e procure manter sua pressão arterial sob controle com um estilo de vida saudável.

Conheça os sintomasExistem alguns indícios de hipertensão que você deseja manter guardados no fundo da mente. A hipertensão grave pode causar hemorragias nasais, tonturas, problemas de visão, dores de cabeça e falta de ar. Mas, infelizmente, muitas pessoas com pressão alta não apresentam sintomas perceptíveis até que tenham sofrido um ataque cardíaco ou derrame. Isso torna vital monitorar regularmente sua pressão arterial.

Para pressão arterial, quanto menor, melhor

Meça a pressão nas paredes das artérias quando o coração contrai e bombeia sangue para o resto do corpo, o que é conhecido como pressão "sistólica". Este é o número principal em sua medida de pressão arterial. Esse número deve ser inferior a 120, de acordo com a American Heart Association (AHA). O número "diastólico" inferior é uma medida da pressão nas artérias entre os batimentos cardíacos. Menos de 80 é um saudável, de acordo com a American Heart Association. As leituras de 120-139 e 80-89 indicam que seu coração está funcionando com o que é conhecido como condições de "pré-hipertensão", que podem piorar quando não são tratadas. Leituras acima de 140 e 90 são diagnosticadas como pressão alta.

Se você achar que sua pressão arterial está alta, existem medidas que você pode seguir para controlá-la. Leia este artigo para obter algumas dicas.

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Comentários (1)

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  • Líria S. Kuhnen
    Líria S. Kuhnen

    Sempre compro ela e maravilhosa e vou sempre compra.

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