3 bebidas matinais barriga chapada

Uma das preocupações mais comuns tanto para homens como para mulheres é ser capaz de eliminar o excesso de gorduras que se acumulam no abdómen e alcançar a tão sonhada barriga alta.

Não é apenas uma necessidade estética; estamos perante um problema de saúde que pode ter graves consequências se não eliminarmos rapidamente.

Quando a gordura aumenta nesta área do abdómen, os tecidos stressam e inflamam. Assim, se o problema se tornar crónico, podemos desenvolver doenças cardíacas graves.

No entanto, também não devemos esquecer que a gordura no abdómen, especialmente na cintura, fará com que o nosso corpo produza citocinas, um tipo de proteína que contribui para a resistência à insulina.

Assim, como podemos ver, sonhar com uma barriga alta não responde apenas ao desejo de nos vermos mesmo em frente ao espelho. É essencial cuidar do volume da nossa cintura e monitorizar adequadamente a nossa dieta.

Por isso, hoje, no nosso espaço, propomos começar o dia da melhor forma, com uma destas três bebidas naturais e nutritivas.

1. Limonada de hortelã para uma barriga apedrejada

Uma das principais razões pelas quais é geralmente tão difícil perder gordura abdominal é devido à idade. Quer gostemos quer não, à medida que os anos passam do nosso metabolismo torna-se mais lento.

  • Para as mulheres, a menopausa também tem muito a fazer. O caso dos estrogénios e da progesterona faz com que tendemos a acumular mais gordura na região abdominal, e com ela mais resistente.
  • No entanto, nada disto é permanente. Com uma dieta adequada, podemos alcançar um monte de barriga de altura sonhadora. Por isso, certifique-se de eliminar completamente os alimentos processados da sua comida e inclua esta bebida natural todos os dias ao pequeno-almoço.
  • Graças ao limão, água quente e hortelã hidratam e descolam estes tecidos no estômago.
  • O efeito diurético e depravado e o alto nível de antioxidantes contidos nesta bebida natural são muito poderosos. Seremos capazes de eliminar fluidos em excesso, acelerar o metabolismo e promover a eliminação de toxinas.

    Ver também: Burtica: 9 recomendações alimentares para o jantar

    Ingredientes

  • 1 xícara de água morna (200ml)
  • Sumo de 1 limão
  • 1 folha de hortelã
  • Como faço isto?

  • Primeiro, extraia o sumo de limão. Em seguida, corte a folha de hortelã. Ao moer podemos beneficiar mais do seu sabor e dos seus componentes naturais.
  • Adicione um copo de água quente com o sumo de limão.
  • Finalmente, se o seu estômago não aguenta o limão inteiro, use metade ou menos.
  • O início do dia com esta bebida é um pouco mais saudável que nos permitirá eliminar a gordura abdominal.

    2. Mirtilo, sumo de laranja e pera

    Este suco é tão delicioso quanto saudável. Uma das razões mais importantes pelas quais devemos optar por esta bebida é devido ao seu poder quando se trata de nos ajudar a regular os nossos níveis de cortisol no sangue. Como já sabemos, o cortisol é a hormona do stress. Há pessoas que, quanto mais altos os seus níveis de stress e ansiedade, mais peso perdem; no entanto, outras pessoas experimentam a experiência oposta e ganham peso.

  • Isto porque em cada corpo o cortisol age de alguma forma, mas o mais comum é que esta hormona tende a cultivar células de gordura e torná-las mais resistentes, especialmente na região do abdómen.
  • Combinar estes três frutos ajudar-nos-á a prevenir isto.
  • O ananás, por exemplo, além de regular a aparência do cortisol, é a bromelina, uma enzima que ajuda a decompanar as proteínas, de uma forma que facilita a digestão e combate a inflamação do estômago.

    Os mirtilos ajudam-nos a prevenir várias infeções, e em combinação com a pera é ideal para regular o estado de nervosismo e permitir, além de podermos acelerar o metabolismo para perder gordura no abdómen.

    Descubra 5 maneiras de fazer bebidas de espinafres para a perda de peso

    Ingredientes

  • 10 mirtilos
  • 1 fatia de ananás natural (125 g)
  • 1 pera
  • 1 copo de água (200 ml)
  • preparação

  • Primeiro, lave bem todos os ingredientes. Em seguida, descasque a pera, corte-as em 4 pedaços e pique a fatia de ananás natural.
  • Adicione todos os ingredientes ao liquidificador: mirtilos, ananás e pera. Bata bem e adicione um copo de água.
  • Finalmente, sempre beba de manhã.

    3. Apenas uma xícara de café

    Algo tão simples como tomar um café todas as manhãs vai nos ajudar a alcançar um abdómen plano e aumentar a saúde do fígado e do coração.

  • Além disso, é importante considerar que, para tirar partido dos seus benefícios naturais, não devemos incluir o açúcar branco ou o leite integral ou muito menos creme.
  • A cafeína é ótima para acelerar o metabolismo devido à termogénese. Assim, ajuda-nos a queimar calorias, a reduzir a fome e a beneficiar dos seus poderosos antioxidantes.
  • Temos a certeza que já incluiu o seu café no pequeno-almoço.

    No entanto, lembre-se: só tem de ser um café para ser um benefício natural para as artérias, cérebro e para remover gordura perigosa do abdómen.

    Comentários (5)

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    • cynthia z. bay
      cynthia z. bay

      PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

    • matilde curado
      matilde curado

      Recomendo o produto

    • roana taveira
      roana taveira

      EXCELENTE produto. RECOMENDO.

    • taís n. laranja
      taís n. laranja

      Muito bom mesmo

    • nice franciosi
      nice franciosi

      Produto de excelente qualidade.

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