Beber é ruim para o seu sistema imunológico?

P: Como o consumo de álcool afeta meu sistema imunológico?

R: Seu sistema imunológico funciona para proteger seu corpo por meio de dois mecanismos principais, ambos podem ser afetados pelo álcool. O primeiro mecanismo é uma resposta imediata, que usa uma abordagem inflamatória para essencialmente "detonar" intrusos indesejados. Quando seu corpo detecta uma bactéria ou patógeno estranho, ele mobiliza células imunológicas chamadas macrófagos para fora da corrente sanguínea e para a parte do corpo que está sendo invadida e que essencialmente "come" as bactérias nocivas. O álcool inibe a capacidade dos macrófagos de fazer isso e também reduz a capacidade do seu corpo de produzir compostos inflamatórios que atordoam as bactérias nocivas antes que os macrófagos possam quebrá-las.

A outra maneira que o sistema imunológico funciona para proteger seu corpo, a longo prazo, deve identificar e desenvolver imunidade a um determinado patógeno. Embora os pesquisadores não saibam inteiramente por quê, o álcool reduz o número de células T em seu corpo, que são responsáveis ​​por essa proteção, junto com as células B. Isso leva a uma resposta reduzida às infecções. O álcool também prejudica a função e, às vezes, o crescimento das células B, as células responsáveis ​​pela produção de anticorpos contra substâncias tóxicas como bactérias.

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< O álcool também pode impactar nosso sistema imunológico de uma forma mais indireta, interrompendo os ritmos circadianos. A interação entre nosso ciclo de sono / vigília de 24 horas e os processos biológicos conhecidos como ritmos circadianos é um aspecto fascinante da biologia humana. Hormônios, função imunológica e até mesmo o controle do açúcar no sangue são todos influenciados pelos ritmos circadianos. A assincronia com os ritmos circadianos pode causar problemas irritantes, porém menores, como o jet lag, mas também pode aumentar o risco de problemas mais sérios, como doenças cardiovasculares e diabetes. A capacidade do álcool de interromper seus ciclos de sono / vigília (fazendo com que você acorde com mais frequência durante a noite e reduza sua qualidade de sono) pode ser o ponto de inflexão de uma cascata fisiológica que cria uma interrupção em nossos ritmos circadianos, levando a uma função imunológica prejudicada .

O que vai levar? Você pode beber e manter um sistema imunológico saudável, mas a chave é a moderação. Beber pesado - definido como mais de oito drinques por semana para mulheres (mais de 15 para homens) ou mais de quatro a cinco drinques em um período de duas horas - pode ter efeitos prejudiciais em sua defesa imunológica e saúde geral. Mas, embora o excesso de álcool possa aumentar o risco de morrer mais jovem, a abstenção total do álcool leva ao mesmo destino. Além disso, tomar alguns drinques por semana também é uma das melhores maneiras de aumentar o colesterol HDL (bom), então não há razão para evitá-lo completamente.

  • Por Dr. Mike Roussell

Comentários (3)

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  • nely belém huber
    nely belém huber

    Fácil de usar

  • jordana nazario roling
    jordana nazario roling

    Excelente produto

  • balbina coelho brandt
    balbina coelho brandt

    Atende as expectativas

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