Quão ativo você é realmente?

Lembro-me de ter recebido há vários anos um pedômetro barato que supostamente acompanhava meus passos, mas não era muito confiável. Se eu executasse algumas etapas, os números registrariam 20 etapas por minha conta. Desisti do rastreamento de passos depois de um ou dois dias. Isto é, até a semana passada.

Durante minha última sessão com minha treinadora de vida, Kate Larsen, estávamos conversando sobre meu exercício - como você deve ter lido em postagens anteriores, estou tendo dificuldade em perder peso. Ela me mostrou seu Fitbit pessoal e me contou todas as coisas maravilhosas sobre ele. Ele rastreia seus passos, lances de escada, calorias, quilometragem e padrões de sono, e ainda tem uma pequena flor que cresce durante o dia como uma representação da atividade do dia. A melhor parte é que ele rastreia tudo online para que o progresso possa ser monitorado ao longo do tempo.

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Eu estava arrasado. Isso poderia explicar por que não estou perdendo peso? Porque estou inativo?

No domingo, eu estava em uma missão. Coloquei meu uniforme de inverno quente, monitor de frequência cardíaca, Fitbit e boné forrado de pele. O vento frio atingiu meu rosto no momento em que saí pela porta, mas meu mantra sem desculpas veio à mente enquanto eu descia a calçada e subia a ladeira íngreme da rua.

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Como você coloca seus passos todos os dias? Por favor, compartilhe seus segredos!

  • Por Beth Blair

Comentários (3)

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  • Abília W. Onofre
    Abília W. Onofre

    Produto top qualidade

  • Guadalupe B. Guedes
    Guadalupe B. Guedes

    Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

  • rosebele laurindo
    rosebele laurindo

    Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

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