Os melhores exercícios de banda de saque e pista de obstáculos com Gina Aliotti (como visto na IGTV)

Gina Aliotti se juntou a mim no Instagram Live para compartilhar seu amor por exercícios que podem ser feitos em casa. Por ser uma mãe ocupada, ela aprendeu rapidamente que precisava encontrar exercícios que pudesse fazer sem ir à academia. Eu recomendo fortemente segui-la no Instagram se você gosta de exercícios em casa!

Durante esse show, nós compartilhamos alguns de nossos treinos favoritos. Um exercício que fiz desde o início da quarentena foi criar uma pista de obstáculos na cozinha. Isso é divertido para toda a família e é uma forma fantástica de cardio. Este treino de pista de obstáculos garante que sua freqüência cardíaca aumente, além de ser uma explosão! A melhor parte é que você não precisa de nenhum equipamento específico, você pode usar tudo o que tiver em sua despensa. Gina até compartilhou algumas das maneiras mais fáceis de elevar esses treinos para obter mais impacto deles.

Os treinos favoritos de Gina envolvem bandas de booty. Essas bandas são uma ótima maneira de ajudar a moldar seu corpo! Bandas de booty, também conhecidas como bandas de resistência, são alguns dos melhores equipamentos de treino que você pode adicionar à sua academia doméstica. Eles são fáceis de guardar em casa, além de serem adequados para viagens. Gina ainda compartilha alguns de seus movimentos favoritos de banda de booty que podem ajudar a moldar e tonificar seu corpo!

Confira mais vídeos na minha IGTV aqui!

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um Life Coach em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (3)

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  • Caia E. Justen
    Caia E. Justen

    Excelente

  • celisia n jair
    celisia n jair

    Acho ótima

  • letícia p junkes
    letícia p junkes

    Comprei essa semana

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