Correr a Maratona de Boston era uma meta da lista de desejos que eu não sabia que tinha

Além disso, como você pode explorar sua motivação interna para alcançar novos objetivos de condicionamento físico.

Eu sempre pensei que algum dia, eu poderia (talvez) querer correr a Maratona de Boston.

Anos mais tarde, como um adulto (e também um corredor com algumas meias maratonas na minha cintura), quando o trabalho me levou a empregos na Pensilvânia e em Nova York City, lembro-me de me perguntar por que as pessoas estavam trabalhando na segunda-feira de maratona. Senti falta da eletricidade do dia em Boston. Eu ainda podia sentir, mesmo de longe.

Quando me mudei para casa em Boston e assinei o aluguel de um pequeno apartamento perto do campo, continuei a assistir os corredores passarem todos os anos. Mas no ano passado me peguei pensando mais seriamente sobre meu quase objetivo de correr a corrida. Eu deveria fazer isso , pensei. Eu poderia fazer. Assistindo o mar de corredores (incluindo alguns amigos!) aglomerando-se na Beacon Street (uma parte do caminho da corrida), eu estava quase me chutando por não ter feito isso. (Relacionado: Conheça a Equipe Inspiradora de Professores Escolhidos para Correr a Maratona de Boston)

Mas meses se passaram e, como todos nós, fiquei ocupado. Os pensamentos evasivos de uma corrida talvez maratona diminuíram. Afinal, correr uma maratona é um grande compromisso. Eu não tinha certeza de como equilibraria um trabalho de tempo integral e as demandas de treinamento (nem menos no inverno frio de Boston). Além disso, embora eu realmente ame exercícios e a maneira como eles me fazem sentir, nunca fui alguém que me empurrou fisicamente além do meu lugar de conforto. Talvez isso simplesmente não acontecesse, pensei.

Então, em janeiro passado, recebi um e-mail - uma oportunidade de dirigir Boston com a Adidas. Foi apenas o ímpeto de que precisava para dizer sim. Eu cometi. E, naquele momento, me perguntei por que levei tantos anos para mergulhar. Eu estava nervosamente animado, motivado por anos como espectador, emocionado com a chance de correr na minha cidade natal.

Então, vieram os pensamentos mais assustadores: Eu realmente seria capaz de fazer isso? Eu realmente queria fazer isso? A motivação certamente estava lá, mas essa motivação era suficiente?

"Há tantas motivações quanto há corredores inscritos na corrida", é o que Maria Newton, Ph.D., uma professora associada do departamento de saúde, cinesiologia e recreação da Universidade de Utah, me disse quando eu a informei sobre meus planos.

Nos níveis mais saudáveis, não acho que ninguém deseja correr 42,2 milhas (embora corredores de elite possam discordar de mim). Então, o que nos leva a fazer isso?

Como Newton diz - todos os tipos de razões. Algumas pessoas correm em busca de ganho pessoal, outras em busca de uma conexão emocional com uma corrida, para se desafiar de novas maneiras ou para levantar dinheiro ou conscientizar para uma causa pela qual se importam. (Relacionado: Por que estou correndo a Maratona de Boston 6 meses depois de ter um bebê)

Mas não importa o motivo, seu corpo é capaz de muito. "Obviamente, podemos terminar algo se nosso objetivo for externo a nós mesmos", diz Newton (pense na aprovação de um treinador ou dos pais, ou para elogios). Mas, "a qualidade da motivação não será tão boa", explica ela. Isso porque, em sua essência, a motivação tem tudo a ver com "por quê", diz ela.

A literatura sobre o assunto sugere que, quando escolhemos objetivos que são significativos para nós, estamos mais motivados para alcançá-los. Certamente posso concordar. Houve momentos em meu treinamento - ou seja, subindo altas colinas e outra vez na neve ou na chuva - em que eu sei que teria parado se não fosse por minha conexão com a corrida. A única coisa que mantinha minhas pernas em movimento quando pareciam gelatina? O pensamento de que este treinamento estava me deixando mais perto da linha de chegada no dia da corrida - algo que eu queria fazer. (Relacionado: 7 vantagens inesperadas do treinamento de corrida de inverno)

Esse é o ponto crucial da motivação intrínseca, explica Newton. Isso ajuda você a persistir . Quando começa a chover torrencialmente, quando suas pernas ficam com cãibras ou quando você bate na parede, é mais provável que você se questione, não se esforce tanto e até desista se o seu "por que" tem pouco a ver com > você . "Você não vai persistir quando as coisas ficarem difíceis, nem vai aproveitar tanto o seu tempo", diz ela.

Quando você tiver o seu "por quê", vai passar pelas partes difíceis, se esforce quando estiver se sentindo cansado e aproveite o processo. "Há uma enorme diferença na persistência se a motivação for autônoma." (Relacionado: 5 razões pelas quais sua motivação está ausente)

É porque você investe no processo e no resultado. Você não está nisso por mais ninguém. "Gente que persiste, persiste porque, se não persistir, estará se deixando na mão."

Finalmente, me comprometer com Boston foi a parte mais difícil de tudo isso para mim. Depois de fazer isso, descobri um objetivo que quase não percebi que tinha. Mas era necessário estar aberto a uma nova ideia - um novo desafio.

Isso é algo que Newton encoraja as pessoas a fazerem se estiverem procurando uma nova maneira de se desafiar: seja aberto e experimente coisas novas. "Você não sabe se algo ressoa em você até dar uma chance às coisas", diz ela. Então você traça seu caminho. (Relacionado: Os muitos benefícios para a saúde de tentar coisas novas)

É claro que começar com atividades nas quais você tem experiência e gosta (o que eu fiz) também faz sentido. Freqüentemente, é tão simples quanto retornar às atividades que gostamos de crescer, seja atletismo, natação ou qualquer outra coisa. "Revisitar essas coisas e se desafiar para encontrar a mesma paixão que você teve é ​​uma ótima estratégia para encontrar um objetivo significativo", diz Newton. "Engajar-se novamente com as coisas pelas quais você estava animado pode lhe trazer uma grande alegria."

E a quase uma semana de sair de Boston, é isso que estou começando a sentir: alegria.

Aqui em Boston, a maratona é mais do que uma corrida. É uma parte da cidade inextricavelmente ligada a seu povo e seu orgulho e, de muitas maneiras, suponho que sempre fez parte de mim. Fiz meu treinamento, trabalhei muito e estou pronto para enfrentar a linha de partida.

Comentários (3)

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  • sâmia n. seemann
    sâmia n. seemann

    O produto é muito bom

  • rosa ottiquir sattlerin
    rosa ottiquir sattlerin

    Vale a pena

  • cataleia m. hüntemann
    cataleia m. hüntemann

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

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