Cinch! Histórias de sucesso de perda de peso

Cinch! História de sucesso para perda de peso: o desafio de Selena

"Eu era apaixonado por minha carreira de gerenciar sites de artistas no mundo da música, mas não estava cuidando do meu corpo. Tive um grande problema em dizer não para fast food e refrigerantes. Eu lanchei quando não estava com fome por hábito, e adicionei muito sal à minha comida. Eu alternava meus hábitos pouco saudáveis ​​com quase todas as dietas por aí, mas eles sempre me deixavam cansado, com fome, insatisfeito , mal-humorado, ansioso e desapontado. Eu perderia peso até diminuir a dieta e então meu jeans ficaria apertado novamente. Cinch! é o meu herói! É a maneira mais simples, nutritiva e amigável de perder peso. Minhas camisas caem melhor, não vejo muita protuberância extra na lateral e estou pensando em usar um maiô de duas peças pela primeira vez! Minha digestão também melhorou 100%. E foi tão fácil! "

Dica para perder peso: privação não funciona

"A estratégia do quebra-cabeça é pura genialidade. Não me sinto mais enjoada depois de comer, tenho um fluxo constante de energia e nunca sinto que estou me limitando. E agora que meu corpo está perfeitamente em equilíbrio, tenho o sono mais repousante todas as noites. Eu me sinto muito mais relaxado e produtivo. Não tenho dores de fome, emoções de montanha-russa, tonturas ou desejos. Cinch! também me ajudou a esquecer bebidas açucaradas e junk food. "

Dica para perder peso: domine a cozinha

" Eu queria aprender a cozinhar por um tempo. Antes de Cinch! tudo estava no microondas ou na torradeira. Agora não preciso mais de aula de culinária. Eu tenho o básico e posso fazer 100 refeições! Todas as refeições são claras e simples, e tenho a capacidade de prepará-las sempre que quiser usando um pouco de criatividade. Uma das refeições mais deliciosas que fiz foi a ricota penne. Adorei a mistura de alho, queijo e temperos de ervas. "(Confira 5 ideias incríveis de jantar Cinch! Aqui)

Dica para colar na Selena

Vá em frente e mime você mesmo! Quando pensei: "Nossa, estou ficando com fome - se eu pudesse comer alguma coisa agora", percebi que poderia correr para o armário para o meu chocolate escapar a qualquer momento. Então, fechei os olhos e realmente saboreei Apenas um quadrado de chocolate amargo resolveria e acabaria com minha vontade de comer mais doces.

VÍDEO EXCLUSIVO: Descubra como os amigos da Selena foram a chave para seu sucesso

Cinch! História de sucesso para perda de peso: o desafio de Tess

"Como muitas mulheres, tentei vários planos de perda de peso ao longo dos anos. Jamais esquecerei quando estava na faculdade e decidi voltar com um plano muito restritivo para tirar um pouco do peso que havia engordado. Ao fazer minhas compras na noite anterior à dieta, percebi que havia um monte de coisas que não poderia comer no plano. Em vez de dar ou jogar fora, comi como meu último grande alarde. O dia seguinte foi um pesadelo de abstinência de açúcar - e não aguentei mais de dois dias na dieta! Cinch! realmente me fez pensar sobre o que eu estava colocando em meu corpo e como isso afetava minha saúde geral. Este plano permitiu-me começar a dormir 7 horas e meia e acordar com alguma energia no meu passo. Eu me sinto tão bem comigo mesma! "(Pronto para tentar? Encomende sua própria cópia do novo livro aqui!)

Dica para perder peso: saiba quando parar

" Por na segunda semana, comecei a entender minha fome e como é comer a quantidade certa. Eu costumava alternar entre sentir fome ou empanturrado. Mas eu não sentia nada desde o início do Cinch! plano. Mesmo quando estou com muita fome, não chego ao ponto da fome e, depois de cada refeição, sinto que comi a quantidade certa. Até comecei a sentir-me saciado antes de terminar algumas das minhas refeições, e isso era algo que nunca tinha reparado antes! Agora que estou mais ciente dessas sensações sutis de fome e saciedade, sei quando comer e quando parar. "

Dica para perder peso: fique de olho no prêmio

"Um dia, no trabalho, ofereceram-me biscoitos e champanhe na festa de despedida de um colega de trabalho. Recusei as ofertas e fiquei surpreso como era fácil. Eu queria essas coisas, mas me concentrei apenas em meus objetivos e pensei em como meu lanche saudável e meu chocolate escapam no final do dia me satisfariam sem sabotar meus resultados! "

Dica para perder peso: Conquiste desejos

"Comecei a reconhecer a diferença entre a fome real e os desejos emocionais. Sempre pensei que tinha vencido a fera comedora emocional porque não corria para uma banheira de Ben and Jerry's quando estava chateada. Mas claramente comendo emocionalmente estava muito mais profundamente entrelaçado do que eu pensava (Você está comendo emocionalmente? Veja como detectar os sinais e parar). Não ter a oportunidade de comer emocionalmente neste plano me fez olhar com clareza esses momentos e realmente descobrir o que sou sentimento, por quê e o que posso fazer a respeito em vez de procurar um cookie. "

Dica de Tess para insistir nisso

" Leve um dia de cada vez. Se houver é um momento em que você pensa que não pode fazer isso, pense em quantas horas você terá de sua próxima refeição - não muitas! E essa refeição saudável provavelmente irá satisfazê-lo muito mais do que a Via Láctea na máquina de venda automática. estava desejando algo, eu pensaria que estava a apenas uma refeição de ficar satisfeito. Eu não precisava daquele bolinho, fatia ou pizza, porque ause em menos de duas horas eu estaria realmente com fome e poderia comer meu lanche ou meu almoço. Eu me lembrei que meu Cinch! as refeições não seriam apenas saborosas e realmente nutritivas, mas também me dariam energia e me faria sentir 100 por cento melhor do que junk food! "

Cinch! História de sucesso de perda de peso: desafio de Maleika

"Trabalho em tempo integral, mas também sou um aspirante a cantor, então preciso ter uma boa aparência e ter energia. Por anos, tenho sido a quintessência da dieta ioiô, seja no "modo dieta" ou no "modo livre para todos", e ambos são lugares ruins. Eu estava indo com força total para a obesidade e estava cansado de estar acima do peso e me sentir um fracasso, e simplesmente cansado de estar cansado. "

Dica para perder peso: dê um pouco de tempo

"Eu precisava de um plano que me permitisse colocar coisas realmente boas em meu corpo e manter meus desejos sob controle, e é isso que Cinch! deu-me. Eu gosto que minha refeição tenha vários elementos. Esta é a primeira vez em anos que não comi junk food tarde da noite, tive desejos terríveis ou bebi álcool. Depois de apenas alguns dias, comecei a sentir que meu corpo estava funcionando muito bem e eu estava colocando nele exatamente o que precisava para funcionar. Eu também perdi meu desejo por doces. "

Dica para perder peso: faça uma alimentação multissensorial

" Os pratos não são apenas fáceis de preparar e saborear, eles são lindos! Quando algo parece bonito, com cores e texturas diferentes no prato, você quase esquece de encher a cara. A comida passa a fazer parte de uma experiência global em vez do evento principal. Com outros planos eu sempre roubaria coisas, mas com Cinch! Eu não preciso - eu me sinto satisfeito e a comida se tornou um alimento. Antes, a comida sempre estava em minha mente. Eu sairia com as pessoas SÓ pela comida. Agora, estou sentado curtindo meus amigos! "

Dica para perder peso: perca o sal!

" Reduzir o sal me faz sentir poderoso! Livrar-me do saleiro despertou meus sentidos e me permitiu experimentar mais sabor de ervas e especiarias. E eu sinto que não sou tentado a comer demais quando meu sal está sob controle. "

Dica de dedicação de Maleika

" Siga o plano 100 por cento. Não crie suas próprias regras. Acredite em mim, eu tendo a violar as regras, mas estou tão feliz por não ter feito isso desta vez. Cinch! funciona mesmo. Sinto que tenho minha vida de volta! "

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Comentários (3)

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  • Naia H. Paiva
    Naia H. Paiva

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

  • simy k winter
    simy k winter

    Sempre compro

  • Thai F Zen
    Thai F Zen

    Produto de ótima qualidade

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