Alimentos de Páscoa e Páscoa surpreendentemente saudáveis

Você pode não perceber, mas alguns alimentos tradicionais de férias oferecem grandes benefícios à saúde.

As refeições festivas são sempre baseadas na tradição, e alguns dos alimentos mais habituais servidos durante a Páscoa e a Páscoa maliciosamente têm um efeito significativo para a saúde. Aqui estão cinco razões para se sentir um pouco virtuoso nesta temporada:

Ovos

Ovos ganham um embrulho ruim que realmente não merecem. Sim, a gema é onde está todo o colesterol, mas dezenas de estudos confirmam que as gorduras saturadas e trans são os verdadeiros desencadeadores de doenças cardíacas, não o colesterol - os ovos têm baixo teor de gordura saturada e não contêm gordura trans. Além da proteína de alta qualidade, a gema também é onde se encontram a vitamina D (associada a uma série de benefícios à saúde, incluindo o controle de peso) e a colina. A colina adequada está ligada à saúde do cérebro, controle muscular, memória e inflamação reduzida - um gatilho conhecido de envelhecimento e doenças - e saúde do coração.

Batatas

Spuds ganharam a reputação de nada mais do que um desperdício de calorias, mas são na verdade um dos alimentos mais saudáveis ​​do planeta. Além de fornecer fibras, antioxidantes, vitamina C e vitaminas B, quando cozidas e em seguida resfriadas, as taters também são carregadas com amido resistente, um tipo único de carboidrato que tem demonstrado aumentar naturalmente o forno de queima de gordura do seu corpo. Assim como a fibra, você não consegue digerir ou absorver o amido resistente e, quando atinge o intestino grosso, fica fermentado, o que faz com que seu corpo queime gordura em vez de carboidrato.

Raiz-forte

Este condimento com chute abre os seios da face para apoiar a respiração. Também foi demonstrado que aumenta a imunidade e acelera o metabolismo. Benefícios muito grandes para muitos sabores e um preço de zero caloria.

Salsa

Muitas pessoas consideram a salsa nada mais do que um enfeite decorativo, mas é na verdade uma potência nutricional. Esta erva mediterrânea é rica em vitaminas A e C de suporte imunológico e carregada com potentes substâncias anti-envelhecimento e de combate ao câncer. Em pesquisas com animais, um dos óleos voláteis de salsa interrompeu o crescimento de tumores de pulmão e demonstrou neutralizar substâncias cancerígenas, como as encontradas na fumaça de cigarro.

Vinho

O vinho tinto passou a ser considerado um alimento saudável atualmente, mas não descarte o branco. Um estudo espanhol recente analisou os efeitos de cada tipo (6,8 onças por dia) durante um período de 4 semanas em um pequeno grupo de mulheres não fumantes e ambas as variedades aumentaram os níveis de colesterol HDL "bom" e reduziram a inflamação, duas chaves para manter seu coração forte e saudável.

  • Por Cynthia Sass

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • anícia s. ruiz
    anícia s. ruiz

    Um produto sem igual

  • Marinela B. Jonch
    Marinela B. Jonch

    Atendeu as expectativas.

  • julie camino gerlach
    julie camino gerlach

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • excelsa janning
    excelsa janning

    Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

  • rosélia da luz kopich
    rosélia da luz kopich

    Atende as expectativas

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