3 bebidas com cha verde para perder peso

Quando se trata de perder peso, muitas pessoas decidem incluir bebidas diuréticas nas suas dietas que as ajudam a alcançar o seu objetivo. O mais popular deles é o chá verde, uma bebida com uma longa história e que hoje é sinónimo de uma silhueta atraente e peso apropriado.

Embora não seja uma bebida milagrosa que seja capaz de "queimar gordura", como se costuma dizer, pode ser combinada se for contida num estilo de vida saudável.

Hoje partilharemos 5 receitas para você fazer suas bebidas com chá verde em casa e começar a aproveitar os seus benefícios. Não perca!

As bebidas com chá verde devem ser consumidas de preferência 45 minutos após a refeição principal, para que o chá não afete a absorção de nutrientes.

1. Infusão de chá verde, gengibre e limão

Uma infusão quente de chá verde, gengibre e limão pode ser uma opção muito deliciosa para desfrutar dos meses mais frios do ano. Agora, dada a perda de peso, vale a pena notar que o chá verde e o gengibre contêm propriedades anti-inflamatórias que afetam a desinflação abdominal e, portanto, reduzem o volume que nos faz sentir mais pesados do que realmente somos.

Ginger, por outro lado, é um alimento que também tem propriedades digestivas muito convenientes.

Acredita-se que combinando estes três ingredientes em particular, não só uma bebida obtida com bom gosto, mas também uma bebida que nos pode confortar e nos dar energia para realizar as nossas atividades diárias.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de chá verde (5 g)
  • 1 colher de sopa de gengibre (5 g)
  • O suco de 1/2 limão
  • 1 chávena de água (250 ml)
  • preparação

  • Deite a chávena de água num tacho e deixe ferver.
  • Ao ferver, adicione chá verde e gengibre ralado.
  • Reduza o calor ao mínimo e deixe a bebida por mais 2 ou 3 minutos.
  • Depois deste tempo retire do fogo e deixe-o descansar à temperatura ambiente durante 10 ou 15 minutos.
  • Corte a infusão com uma peneira fina, e adicione metade do sumo de limão.
  • Beba com moderação, de preferência 45 minutos após a refeição principal.
  • 2. Chá verde, abacate e banana

    Cremoso e com um toque doce, este ritmo torna-se uma opção perfeita para complementar o pequeno-almoço ou lanche da tarde e também para fornecer energia para iniciar as nossas atividades.

    materiais

  • 1 colher de chá de chá de chá verde (5g)
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana madura
  • 3 amêndoas
  • 1/2 xícara de água (125 ml)
  • preparação

  • Cozinhe meia chávena de água e, ao cozinhar, retire do lume e adicione a colher de chá verde.
  • Deixe a bebida por 10 ou 15 minutos, e coe com uma sie fina.
  • Assim que tiver a infusão, transfira-a para a garrafa do liquidificador.
  • Misture com metade de abacate, uma banana madura e polpa de amêndoa
  • Bata até tomar uma bebida macia e desossa
  • Sirva com moderação e consuma
  • 3. Chá verde e extrato de hortelã

    Refrescante, leve e diurético, esta infusão vai ajudar-nos a melhorar a digestão após uma refeição principal, eliminar fluidos retidos e assim reduzir o volume do abdómen.

    Ingredientes

  • 1/2 colher de chá de chá de chá verde (5g)
  • 1/2 colher de chá de folhas de hortelã (5 g)
  • 1 colher de sopa de carne (25 g)
  • 1 xícara de água (250ml)
  • preparação

  • Ferva a chávena de água e adicione chá verde e folhas de hortelã quando atingir o seu ponto de ebulição.
  • Deixe a bebida em lume brando, durante 2 ou 3 minutos, e mexa.
  • Espere mais 10 minutos e filtre.
  • Para terminar, doces com uma colher de carne como desejado.
  • Nota final

    Lembre-se que enquanto estas bebidas de chá verde podem ajudá-lo de alguma forma a perder peso, você deve manter outros bons hábitos de estilo de vida para alcançar o seu objetivo.

    Coma de forma saudável, faça exercício todos os dias, siga as recomendações do seu médico e tenha cuidado não só para ficar bem, mas também para se sentir bem.

    Comentários (4)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • Licínia Veloso
      Licínia Veloso

      Produto muito bom

    • Nessa H Varmelin
      Nessa H Varmelin

      Comprei e vi a diferença está na qualidade

    • ellie semiano
      ellie semiano

      Muito bom recomendo

    • ruth bröring nienckötter
      ruth bröring nienckötter

      MUITO BOM

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