2020 tem sido difícil, e provavelmente é um eufemismo. Entre COVID, vespas assassinas e uma tempestade de gelo em outubro, estou mais que feliz com a aproximação das festas de fim de ano. O tempo com a família, gasto com responsabilidade, é um lembrete muito necessário para agradecer, mesmo durante a loucura. O que você está agradecido este ano? Não se preocupe, vou começar. Agradeço minha saúde, ...
O tempo é um recurso valioso. Muito possivelmente, o recurso mais valioso. Você não pode fazer mais disso e nunca parece ser o suficiente. Especialmente nesta época do ano - eventos escolares, futebol, feriados são uma perda de tempo. Quando você pensa sobre sua agenda, qual é a primeira coisa que você descarta quando a vida fica muito ocupada? O segundo? O terceiro? As tarefas mais comuns relacio ...
Deixe-me adivinhar ... você leu o título e pensou: As férias ?! Essa menina é maluca, que é tão longe! . Mas eles realmente estão ao virar da esquina - o Dia do Trabalho em setembro leva ao Halloween em outubro, então no Dia de Ação de Graças em novembro, e o avô de todos eles - o Natal. Somos apenas um pulo, pular e pular para longe do caos que todos nós conhecemos e amamos (de alguma forma). Esp ...
A prevenção da desidratação é uma das coisas mais importantes que você faz após a cirurgia. Isso é especialmente verdadeiro em cirurgias bariátricas, como o procedimento de manga gástrica. Beber água suficiente durante as primeiras semanas e meses reduzirá a fome, ajudará na digestão e uma série de outros efeitos benéficos. Após o procedimento, você deverá beber pelo menos 96 onças de água ou outr ...
Motivação - a razão ou razões que alguém tem para agir ou se comportar de uma maneira particular. Se houvesse uma foto no dicionário ao lado dessa definição, acho que seria da Rachel. É por isso que estou tão feliz que ela queira compartilhar sua história em nosso paciente refletor este mês. Se você perdeu a primeira série de holofotes do paciente, confira a história de Karlee aqui. Desde agosto d ...
Estourando com feijão verde fresco, pimentão ardente e espinafre, esta paella vegetariana o ajudará a cumprir sua cota vegetariana do dia. Carregada com camarão fresco, mexilhões e amêijoas, a tradicional paella espanhola é a versão do paraíso comestível para os amantes de frutos do mar. Infelizmente, para os comedores à base de plantas, isso também significa que normalmente é um prato para ficar ...
Lanches noturnos: às vezes acontece com os melhores de nós. Talvez você esteja exausto no final do dia e recorra à comida para ajudá-lo a lidar com seu estresse e fadiga. Ou talvez você simplesmente não tenha comido o suficiente durante o dia e se pegue tentando embalar algumas calorias extras à noite. Então, há o cenário comum de relaxar no sofá, curtindo um Netflix e uma farra de guloseimas. O q ...
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