3 dietas recuperar a forma fisica

3 dietas recuperar a forma fisica

Quando se passa por um período de excesso de comida, ou após a gravidez, é normal que queira recuperar a sua forma física. Alcançar um peso adequado não só melhora a sua autoestima, como também previne e combate muitos problemas de saúde. Atualmente, existem muitos tipos de planos que podem ajudar a alcançar este objetivo. No entanto, algumas doses são muito baixas em calorias, e carecem de nutri ...

15 dicas cumprir dieta

15 dicas cumprir dieta

É o mesmo com muitas pessoas, no início de uma dieta certamente fazem e motivam, mas com o passar do tempo e das atividades diárias, suportá-la fica um pouco mais difícil. Hoje daremos 15 dicas para seguir uma dieta alimentar. Continue lendo e descubra! Dica 1 para seguir uma dieta Seja qual for a sua dieta, o café da manhã é essencial para a sua alimentação, pois deve cobrir as necessidades de u ...

3 dietas para manter o seu peso

3 dietas para manter o seu peso

Muitas pessoas decidem dar uma volta na vida, adotando dietas e exercícios rigorosos, procurando uma melhor aparência física. Tudo para manter o peso apropriado. Às vezes cometemos o erro de acelerar o processo, pensando que assim podemos atingir o peso que queremos. Este descuido traz consigo um efeito de acordeão, o que nos faz recuperar rapidamente os quilos perdidos. O resultado indesejável o ...

3 cafes da manha dieta equilibrada

3 cafes da manha dieta equilibrada

Se falarmos em manter um estilo de vida saudável, não podemos deixar de lado uma refeição importante como o pequeno-almoço, muito menos numa dieta equilibrada. Considerado uma das partes mais importantes do nosso dia-a-dia, devido à quantidade de nutrientes e vitaminas que pode trazer ao nosso corpo, o pequeno-almoço é conhecido pela sua versatilidade e adaptabilidade. Independentemente de ter um ...