Lugares barulhentos podem levar a ganho de peso

Lugares barulhentos podem levar a ganho de peso

Ganhando peso? Se você mora na cidade, o tráfego intenso pode ser responsável pelo aumento do IMC e da gordura da barriga. Viver perto de uma estrada movimentada é mais do que apenas chato - pode estar fazendo com que você ganhe alguns quilos em torno de seu seção intermediária. Pessoas que são regularmente expostas ao ruído do tráfego têm 25 por cento mais probabilidade de ter cinturas maiores, r ...

Você não está dormindo o suficiente, diz o CDC

Você não está dormindo o suficiente, diz o CDC

Além disso, a maneira simples de dormir melhor e por mais tempo Um terço dos americanos não está dormindo o suficiente, de acordo com um novo relatório dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Grande choque. Entre tentar conseguir aquela grande promoção no trabalho e fazer seu dinheiro valer a pena no ClassPass, quem diabos tem tempo para sete horas inteiras, afinal? O maior culpado é ...

Receita: Porcos em cobertores mac n queijo

Receita: Porcos em cobertores mac n queijo

Receita: Porcos em cobertores mac n queijo Quando os menus de Natal da cafeteria foram anunciados pela primeira vez, no início de novembro, havia uma oferta que se destacou. Costa está fazendo um mac n cheese com porcos e cobertores, e meu primeiro pensamento foi SIM. As calorias não são tão ruins, chegando a 632 cals para uma caixa de queijo com queijo e bacon, mas a porção é meio pequena (não é ...

7 lanches saudáveis que irão fortalecer sua tarde

7 lanches saudáveis que irão fortalecer sua tarde

Essas mordidas leves manterão sua energia estável durante um longo dia. Quando chega a tarde, o mesmo acontece com o ataque da sesta. (Há uma razão pela qual você sempre se sente cansado após o almoço.) Porém, a cafeína não é sua única opção; essas receitas rápidas e descobertas em supermercados irão abastecê-lo durante uma queda de energia. A Twist On Bagels and Lox Espalhe um biscoito Wasa com l ...

O motivo surpreendente para o Havaí ter a menor taxa de câncer de pele dos EUA

O motivo surpreendente para o Havaí ter a menor taxa de câncer de pele dos EUA

Um relatório recente revelou que apenas 1,8% dos residentes do estado de Aloha têm diagnóstico de câncer de pele, em comparação com 7,1% dos habitantes da Flórida. Sempre que uma organização de saúde revela os estados com as maiores incidências de câncer de pele, não é grande surpresa quando um destino tropical e ensolarado o ano todo pousa em ou perto do ponto superior. (Olá, Flórida.) O que é su ...

Destrutores do plano de dieta

Destrutores do plano de dieta

Nesta temporada de festas, você jura que seguirá seu plano de dieta, mas como evitar os destruidores mortais da dieta? Forma explica como! Este ano, as festas de fim de ano serão diferentes, você jura. Nada de excessos e nenhuma manhã culpada depois. Você fará escolhas alimentares melhores e terá o sucesso de perda de peso que sempre desejou. E por um tempo tudo sai como planejado. Mas assim que v ...

Você está realmente cansado?

Você está realmente cansado?

Veja como saber se você está realmente exausto ou desmotivado e o que fazer a respeito. Comece a digitar Por que estou ... no Google e o mecanismo de pesquisa será preenchido automaticamente com a consulta mais popular: Por que estou ... tão cansado? Claramente, é uma pergunta que muitas pessoas se perguntam todos os dias. Na verdade, um estudo descobriu que quase 40 por cento dos americanos acord ...

15 problemas que toda garota em forma tem durante o verão

15 problemas que toda garota em forma tem durante o verão

De rugas de bronzeado a suor na bunda, você provavelmente está familiarizado com esses problemas de treino de verão Nós amamos o verão, não apenas pelo clima e pelos bons tempos (telhados, churrascos e dias de praia ), mas com todas as novas maneiras de suar a camisa (stand-up paddleboarding! Vôlei de praia! Surf!) Mas toda essa diversão ao sol não vem sem alguns inconvenientes (linhas de bronzead ...

Como o Doodling me ajudou a lidar com minha doença mental

Como o Doodling me ajudou a lidar com minha doença mental

Jenna OBrian, criadora da marca de estilo de vida Twenty Seven, compartilha sua jornada com o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) e como isso a inspirou a criar arte que traz consciência para a saúde mental. Eu menstruei no meu décimo terceiro aniversário. Como a maioria das meninas, senti uma mistura de cautela e entusiasmo. Mas a emoção de graduar-se oficialmente para a feminilidade durou ...

Usando flores comestíveis

Usando flores comestíveis

Com sua explosão vibrante de cor, aroma e sabor, as flores dão um toque surpreendente a qualquer refeição. Nenhuma informação nutricional está disponível para a maioria das flores, mas algumas variedades contêm beta-caroteno, um poderoso antioxidante. O aroma das flores comestíveis geralmente reflete seu sabor, mas nem sempre: é melhor provar uma flor de cada cacho antes de comprar. Use apenas flo ...

Treino de Casal

Treino de Casal

Quer seja com a sua cara-metade ou com o seu melhor amigo, trabalhar com alguém pode ser muito divertido! É um sistema amigo! Quando meu marido e eu nos casamos, eu não queria treinar juntos. Sempre fiz minhas próprias coisas. Há apenas um punhado de amigos com quem eu trabalhei. Mas rapidamente mudei de ideia! De repente, não gostava de ir sozinha para a academia, especialmente se fosse um treino ...

Piores alimentos para seu cabelo e unhas

Piores alimentos para seu cabelo e unhas

Sofre de cabelos moles ou unhas quebradiças? Esses hábitos pouco saudáveis ​​podem ser os culpados! Assim como sua pele, seu cabelo e unhas são afetados pelos alimentos que você escolhe comer. E não estamos falando sobre o brilho dessas ondas brilhantes ou uma unha pendurada. O cabelo e as unhas podem ficar quebradiços e secos, e o cabelo pode ficar ralo ou cair sem a quantidade certa de opções nu ...

Planeje com antecedência para ter sucesso esta semana!

Planeje com antecedência para ter sucesso esta semana!

O Nutrisystem está em alta nesta semana, oferecendo conselhos para ajudá-lo a atingir sua meta de perda de peso. Hoje, oferecemos algumas dicas de como planejar com antecedência, o que realmente o ajudará a permanecer no programa e a aproveitar ao máximo o tempo com a família e amigos. Pegue uma caneta e um pedaço de papel! Programar, programar, programar: Reserve 30 minutos tranquilos todos os do ...

Espera aí, as máscaras realmente melhoram sua pele?

Espera aí, as máscaras realmente melhoram sua pele?

Essa cara máscara de carvão protege a pele ou é apenas um calmante para cuidar de si mesmo? Não é nenhuma surpresa que as máscaras estejam entre os tratamentos de spa mais populares - tanto em casa quanto nas mãos de um especialista. O formigamento, a textura, o cheiro suave e o fator geral ahhhhh são todos os principais atrativos. Mas são apenas babados sensoriais faciais ou as máscaras funcionam ...

Farra de férias e perda de peso

Farra de férias e perda de peso

Não há nada mais identificável do que uma farra de férias: durante as férias, todos têm uma ocasião - OK, talvez algumas ocasiões - em que exageram na compulsão alimentar. Parece você? Não se culpe por isso. Mesmo que seu banquete festivo faça você sentir que ganhou 5 kg, não é tarde demais. Enfatizar sobre exagerar uma única vez pode realmente piorar as coisas. Em um estudo de 2014, os cientistas ...

Eu não usaria roupas de banho por 13 anos

Eu não usaria roupas de banho por 13 anos

A modelo Tess Holliday compartilha a longa jornada positiva para o corpo que a levou onde está hoje. Lembro-me da primeira vez que fui e escolhi meu próprio maiô. Eu tinha 12 ou 13 anos e minha avó me levou para a Old Navy. Isso foi antes de eles terem uma seção oficial plus size, mas acho que eu era um tamanho 12 feminino, que eles usaram. O maiô que escolhi era azul e era um biquíni. Na verdade, ...

Afinal, talvez você não precise concluir um curso completo de antibióticos

Afinal, talvez você não precise concluir um curso completo de antibióticos

Aqui está o que você deve perguntar a você antes de preencher o script. Se você já teve infecções na garganta ou uma ITU, provavelmente recebeu uma receita de antibióticos e disse para concluir o tratamento completo (ou então). Mas um novo artigo no BMJ diz que é hora de começar a repensar esse conselho. A essa altura, você provavelmente já ouviu falar sobre esse enorme problema de saúde pública r ...

10 desvantagens da dieta ceto que você precisa saber

10 desvantagens da dieta ceto que você precisa saber

Algumas pessoas podem ter ótimos resultados com a dieta cetônica, mas quais são realmente os efeitos a longo prazo da dieta cetônica? Esses efeitos colaterais das dietas extremamente pobres em carboidratos podem fazer você se perguntar se a dieta cetônica é realmente ruim para você. A esta altura, você provavelmente já ouviu tudo sobre a dieta cetogênica, o estilo de alimentação com alto teor de g ...

6 coisas a saber antes de se inscrever em um CSA

6 coisas a saber antes de se inscrever em um CSA

Um CSA pode ser pura felicidade fresca da fazenda ou uma enorme dor de cabeça. Pese os prós e os contras abaixo antes de se inscrever este ano. Quando menciono o acrônimo CSA para as pessoas, geralmente me deparo com uma expressão perplexa e uma pergunta: O que é um CSA? CSA significa suporte da comunidade agricultura - um compromisso no qual os membros pagam uma quantia inicial para garantir uma ...

Porcentagem de gordura corporal

Porcentagem de gordura corporal

Excesso de peso é uma forma vaga de descrever uma categoria de diferentes tipos de corpo e sua relação com a saúde. Com medidas mais específicas, como IMC e percentual de gordura corporal, você pode entender melhor o que é um peso saudável para você e tomar as medidas mais eficazes para alcançá-lo. IMC, ou índice de massa corporal , é uma ferramenta comumente usada por médicos, programas de perda ...

12 coisas que você pode fazer para relaxar no minuto que sai do escritório

12 coisas que você pode fazer para relaxar no minuto que sai do escritório

Precisa acalmar seus nervos após o trabalho? Ajudamos você com essas dicas de especialistas. Mesmo depois de enviar seu último e-mail e desligar o computador, pode ser difícil desligar e desestressar depois de um longo dia de trabalho. Felizmente, existem maneiras fáceis e eficazes (além de embalar a cabeça nas mãos e esfregar as têmporas sem entusiasmo) para se acalmar depois de sair correndo pel ...

Estes dois Rangers do Exército estão quebrando as barreiras de gênero

Estes dois Rangers do Exército estão quebrando as barreiras de gênero

Na sexta-feira, duas mulheres incrivelmente impressionantes se tornarão as primeiras mulheres Rangers a se formar na West Point Academy Nesta sexta-feira, duas mulheres se formarão na West Point Academy e se tornarão as primeiras mulheres em história para se juntar à força de elite Ranger do Exército, um elemento de operações especiais que se especializou em incursões e assaltos em território inim ...

Refeições para quebrar seu hábito de açúcar

Refeições para quebrar seu hábito de açúcar

Aqui está tudo que você precisa para uma semana de refeições e lanches no plano. DOMINGO Banana Burrito Faça uma panqueca de 20 cm usando 1 xícara de mistura de panqueca com baixo teor de gordura, 1 ovo, 1 colher de sopa de gérmen de trigo e 1 xícara de leite desnatado. Corte uma banana pequena e coloque os pedaços no centro da panqueca cozida; enrole em um burrito. Cubra com 2 colheres de sopa de ...

Como se manter motivado na meia-idade

Como se manter motivado na meia-idade

Um amigo e eu estávamos discutindo como é difícil permanecer motivado para uma alimentação saudável e praticar exercícios na nossa idade. Estamos ambos na casa dos 50 anos. Ambos pensávamos que, depois que nossos filhos crescessem, teríamos todo esse tempo extra e o usaríamos para fazer exercícios. Também comeríamos refeições mais saudáveis, porque não estaríamos tentando satisfazer seus gostos ex ...

As 3 melhores maneiras de consertar uma unha quebrada

As 3 melhores maneiras de consertar uma unha quebrada

Descubra como consertar uma unha quebrada usando pó, saquinhos de chá ou bandagens. Todos nós já ouvimos aquela piada cansativa sobre alguém pular alguma coisa com medo de quebrar uma unha. Embora quebrar uma unha não seja realmente angustiante nesse nível, é sempre irritante, especialmente se você acabou de fazer uma mani ou está tentando deixar as unhas crescer. A boa notícia é que é fácil o suf ...

A pílula que pode te ajudar a viver mais

A pílula que pode te ajudar a viver mais

Descubra por que alguns pesquisadores acham que encontraram a Fonte da Juventude em uma pílula de prescrição popular usada para tratar diabetes Curioso para saber como será o 2115? Teremos câncer curado? The Bachelor ainda estará no ar? Você pode ser capaz de responder a essas perguntas sozinho se a última pesquisa anti-envelhecimento der certo. Pesquisadores da American Federation for Aging Resea ...

Grãos: 6 supergrãos que você deveria comer

Grãos: 6 supergrãos que você deveria comer

Os grãos integrais estão mais facilmente disponíveis no mercado do que nunca. Você pode estar se perguntando: O arroz integral é bom para você? Se você acha que a única maneira de aumentar sua ingestão de grãos integrais é comer arroz integral ou pão de trigo, você está perdendo o sabor delicioso e os benefícios nutricionais de alguns dos grãos menos conhecidos por aí. Continue lendo para seis grã ...

O tratamento de licença que transformou meus fios gravemente danificados está à venda agora mesmo

O tratamento de licença que transformou meus fios gravemente danificados está à venda agora mesmo

E me ajudou finalmente a quebrar meu vício do ferro liso. Não, realmente, você precisa Este apresenta produtos de bem-estar que nossos editores e especialistas acreditam apaixonados por isso, eles podem garantir que isso tornará sua vida melhor de alguma forma. Se você já se perguntou: Isso parece legal, mas eu realmente ~ preciso ~ disso? a resposta desta vez é sim. Quando eu tinha 13 anos, minha ...

Os médicos estão prescrevendo medicamentos para TDAH para mais mulheres do que nunca

Os médicos estão prescrevendo medicamentos para TDAH para mais mulheres do que nunca

O uso de medicamentos para o TDAH disparou entre as mulheres na última década. Os especialistas compartilham algumas teorias sobre o motivo, além do que fazer se você tiver sintomas de TDAH. É hora de prestar mais atenção ao número de mulheres prescritas medicamentos para TDAH, de acordo com um novo relatório dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC ). O CDC analisou quantas mulheres co ...

8 sabonetes de ácido salicílico para cada tipo de pele

8 sabonetes de ácido salicílico para cada tipo de pele

Limpe o seu caminho para uma pele mais clara. Na busca por uma pele limpa, poucos ingredientes são tão valiosos quanto o ácido salicílico. Um beta-hidroxiácido, é solúvel em óleo, o que significa que é capaz de penetrar mais profundamente na pele do que os ácidos solúveis em água, como os alfa-hidroxiácidos, explica Devika Icecreamwala, M.D., dermatologista em Berkeley, CA. Isso significa que o ác ...

Como se manter saudável, limpo e são se você está preso em casa em meio à pandemia do coronavírus

Como se manter saudável, limpo e são se você está preso em casa em meio à pandemia do coronavírus

Descubra quais produtos de limpeza aprovados pelo CDC para coronavírus você deve estocar o mais rápido possível - além de muitas outras dicas aprovadas por especialistas. Não se desespere: o coronavírus não é o apocalipse. Dito isso, algumas pessoas (sejam elas com sintomas semelhantes aos da gripe, sejam imunocomprometidas ou apenas um pouco nervosas) estão optando por ficar em casa o máximo poss ...

Aptidão cardiovascular: exercícios de um minuto

Aptidão cardiovascular: exercícios de um minuto

Queime calorias rapidamente adicionando planos de exercícios personalizados gratuitos ao seu programa de condicionamento cardiovascular. Você sabe que deveria se exercitar mais. Você quer se exercitar mais. Mas às vezes é difícil espremer um treino completo em sua agenda lotada. A boa notícia: vários estudos publicados mostram que você pode ficar em forma e queimar calorias suficientes para manter ...

Alimentos de Páscoa e Páscoa surpreendentemente saudáveis

Alimentos de Páscoa e Páscoa surpreendentemente saudáveis

Você pode não perceber, mas alguns alimentos tradicionais de férias oferecem grandes benefícios à saúde. As refeições festivas são sempre baseadas na tradição, e alguns dos alimentos mais habituais servidos durante a Páscoa e a Páscoa maliciosamente têm um efeito significativo para a saúde. Aqui estão cinco razões para se sentir um pouco virtuoso nesta temporada: Ovos Ovos ganham um embrulho ruim ...

Faça pull-ups como um profissional

Faça pull-ups como um profissional

O New York Times publicou um conto esta semana intitulado Por que as mulheres não podem fazer flexões com base em uma pesquisa recente que concluiu exatamente isso. O estudo acompanhou 17 mulheres com peso normal em Ohio que não conseguiram fazer uma única flexão no início do programa. Três dias por semana, durante três meses, as mulheres se concentraram em exercícios de musculação que fortaleciam ...

5 exercícios para atingir qualquer meta de condicionamento físico

5 exercícios para atingir qualquer meta de condicionamento físico

Tudo que você precisa são quatro exercícios básicos - se você os colocar juntos da maneira certa. Personalize seu plano aqui Novos exercícios são ótimos para variar, com certeza. Mas ao dominar este pacote de quatro clássicos testados e comprovados - e então misturá-los e combiná-los com quantidades variáveis ​​de descanso e resistência - você pode atingir quase qualquer objetivo de fitness com ap ...

Exatamente do jeito que você quer ser

Exatamente do jeito que você quer ser

Você já enfrentou essa situação? Você diz a alguém cuja opinião você respeita muito, ou a quem você ama muito, que é hora de fazer algumas mudanças em sua vida. Talvez você queira perder peso, talvez queira mudar seu guarda-roupa ou seu penteado. E aquela pessoa, aquela que você realmente precisa ter ao seu lado, responde: Mas por quê? Acho que você é perfeito do jeito que é. Um difícil, hein? Po ...

O Plano de Treino do Dançarino da NBA

O Plano de Treino do Dançarino da NBA

Aumente a resistência, aumente a flexibilidade e ganhe um corpo OMG como o dançarino do Boston Celtics Não se deixe enganar pelas roupas chamativas e pelos rostos maquiados. Os dançarinos da NBA são atletas sérios! Morgan Laskey, dançarina do Boston Celtics, se juntou à Go Pro Workouts para dar a você acesso interno ao plano de condicionamento e força de 8 semanas que ela usa para se preparar para ...

Os benefícios surpreendentes de correr em climas frios

Os benefícios surpreendentes de correr em climas frios

É hora de relaxar. Claro, está muito frio lá fora e funcionar no frio pode não parecer tão natural quanto quando está quente e ensolarado. Mas antes de ir para a esteira para correr, considere o seguinte: correr no frio pode realmente parecer mais fácil, ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso, manter seu metabolismo forte e melhorar seu humor. Intrigado? Continue lendo. (Então, verifiq ...

O que é uma boa noite de sono?

O que é uma boa noite de sono?

O quão bem você dorme é tão importante quanto o quanto. O seu sono passa neste teste? Você já ouviu isso inúmeras vezes: Dormir o suficiente é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Mas quando se trata de pegar zzzs, não se trata apenas do número de horas que você passa na cama. A qualidade do seu sono é tão importante quanto a quantidade - o que significa que conseguir as oit ...

A chocante razão pela qual as mulheres são menos ativas que os homens

A chocante razão pela qual as mulheres são menos ativas que os homens

Os problemas físicos tornam as mulheres menos ativas, diz novo estudo. Alguns dias, fazer sua bunda chegar à aula parece mais difícil do que outros. Você está cansado, não vai ao supermercado há uma semana e o happy hour parece tão muito mais divertido - a lista de desculpas é longa. Mas, ao que parece, a maior barreira que impede as mulheres de irem à academia pode ter mais a ver com problemas fí ...

Este restaurateur está provando que comer à base de plantas pode ser tão desejável quanto saudável

Este restaurateur está provando que comer à base de plantas pode ser tão desejável quanto saudável

Com pratos como brócolis e bolo de Funfetti de couve-flor, Amanda Cohen provou que comer à base de plantas não precisa ser uma festa para dormir. É seguro dizer que a alimentação à base de vegetais é a tendência dietética quente dos últimos anos, mas nem todo mundo está pronto para desistir - ou pelo menos cortar - o consumo de carne. É aí que entra Amanda Cohen, chef e dona do restaurante vegetar ...

A verdade não tão secreta sobre a alimentação emocional

A verdade não tão secreta sobre a alimentação emocional

Lembre-se: não importa por que você está comendo, ainda é um biscoito. Não é câncer Existem poucas coisas neste mundo que todos podemos concordar que são ruins. Terrorismo, câncer - você sabe, as coisas que todos desejam que possamos erradicar de uma vez por todas, sabendo que a vida seria melhor se elas não existissem. Quando se trata de comida, muitas das coisas que antes considerávamos ruins fo ...

Qual é melhor: prensa de bancada de punho fechado ou largo?

Qual é melhor: prensa de bancada de punho fechado ou largo?

Você deve agarrar bem perto ou ficar com largura? Veja como escolher a melhor pegada de supino para você Um exercício básico para a parte superior do corpo, o supino com barra pode ser executado com as mãos ligeiramente mais largo ou ligeiramente menor que a largura dos ombros para trabalhar músculos diferentes. Para entender melhor os benefícios e as desvantagens potenciais de cada variação, três ...

Mini Muffins para quando você quiser apenas um pouquinho de abóbora

Mini Muffins para quando você quiser apenas um pouquinho de abóbora

A lata de muffin em forma de bolota não é necessária, mas isso não torna esses pequenos assados ​​ainda mais bonitos? Você provavelmente está pensando, Oh, mais uma receita de abóbora para o gênio do outono. Mas não desista dessas guloseimas ainda. Esses mini muffins são a maneira perfeita de aproveitar o sabor it do outono sem entrar em um coma alimentar de abóbora. Além disso, eles estão perfeit ...

Espargos: por que você deve comê-los

Espargos: por que você deve comê-los

Gostamos de vegetais de todos os tipos, mas alguns realmente inspiram nossa paixão por comer bem. O aspargo é tão delicioso, versátil e saudável que nos apaixonamos por ele mais uma vez a cada ano, quando ele volta na estação com o retorno do tempo quente. Poderíamos fale sem parar sobre as virtudes dos aspargos, mas aqui estão alguns motivos pelos quais os adoramos e você também pode adorar: Tem ...

Uma lata de xampu seco explodiu e fez um buraco no teto do carro de uma mulher

Uma lata de xampu seco explodiu e fez um buraco no teto do carro de uma mulher

A explosão foi tão forte que a tampa do console central do carro explodiu e atingiu o teto solar. O shampoo a seco é um daqueles produtos milagrosos multiuso que você provavelmente guarda em toda parte - seja na bolsa de ginástica ou no porta-luvas do carro. (Relacionado: O melhor xampu seco pós-treino para cabelos super suados) Mas uma recente história angustiante fará você pensar duas vezes ante ...

Como treinar para uma meia maratona me ajudou a me reconectar

Como treinar para uma meia maratona me ajudou a me reconectar

O que começou como uma forma de me manter ocupado tornou-se uma oportunidade de enfrentar meus sentimentos de frente e fortalecer meu senso de identidade. A garota se inscreve para uma meia maratona. A menina cria um plano de treinamento. Garota define uma meta. A garota nunca treina ... e, você provavelmente adivinhou, a garota nunca corre na corrida. ICYMI, eu sou aquela garota. Ou pelo menos eu ...

O truque de 1 segundo que o ajudará a dominar cada treino

O truque de 1 segundo que o ajudará a dominar cada treino

Roube este segredo da alpinista mulher durona Sasha DiGiulian Tive a chance de ver o atleta da Adidas falar em um painel de Futuro / Ajuste no SXSW, onde ela discutiu as pressões de competir em um nível profissional e as lições que o atleta do dia a dia, como você e eu, pode tirar de suas próprias provações e tribulações. Uma semana depois, volto a uma dica específica que ela deu ao público. Semel ...

Por que o programa de cultivo responsável da Whole Foods está deixando alguns agricultores irritados

Por que o programa de cultivo responsável da Whole Foods está deixando alguns agricultores irritados

O sistema de classificação do mercado deve ajudá-lo a entender melhor a qualidade dos produtos, mas alguns agricultores orgânicos têm carne bovina com o programa Quando você compra alimentos, quer saber de onde vem, certo ? A Whole Foods também achava isso - é por isso que lançou seu programa Cultivo Responsável, que dá aos clientes uma visão sobre a ética e as práticas que ocorrem nas fazendas on ...

A modelo Romee Strijd compartilha alguns movimentos favoritos para um treino de perna intenso

A modelo Romee Strijd compartilha alguns movimentos favoritos para um treino de perna intenso

Você pode fazer esses exercícios para a parte inferior do corpo em qualquer lugar com o mínimo de equipamento. Não se engane: a beleza holandesa Romee Strijd é forte. Se você já passou por seu Instagram, vai perceber rapidamente que a jovem de 22 anos é fã de boxe, cordas de batalha e balanceamento de bola Bosu. Felizmente para nós, a modelo da Victorias Secret carregou um de seus exercícios de pe ...