Conheça os fatos e uma receita deliciosa e saudável de berinjela para experimentar esta noite! Q. A berinjela pode ajudá-lo a perder peso? E se sim, você pode recomendar uma receita de berinjela saudável? R: Berinjela é um ótimo alimento para ajudar você a perder peso. A berinjela é um alimento com baixo teor de carboidratos, rico em nutrientes e pobre em calorias, o que significa que contém altos ...
É a centelha de que você precisa para ir forte, por mais tempo e mais rápido. Veja como aproveitar o maior impulso Cafeína é igual a energia, que a maioria de nós considera uma dádiva de Deus por si só. Mas o pensamento mais recente é que o estimulante também pode lhe dar uma vantagem significativa na academia. Há anos de pesquisas que comprovam a eficácia da cafeína, disse Jose Antonio, Ph.D., CE ...
Churrasco não é fácil se você não tem carne - a menos que você experimente este delicioso substituto de porco desfiado Uma fruta enorme que cresce em árvores no sul e sudeste da Ásia, a jaca está pronta para comer mundo de jantares veganos como uma tempestade. Dado que a jaca tem uma textura semelhante à de porco desfiado (e você pode assá-la e adicionar sabores de carne a ela), ela é um ótimo sub ...
Exiba a sua forma com o melhor corte e ajuste para o seu tipo de corpo. Existe um par de jeans perfeito para cada tipo de corpo. Como nós sabemos? Porque depois de testar milhares de pares em mulheres reais com tipos corporais dramaticamente diferentes, nós os encontramos. Aqui, finalmente, estão os melhores jeans para mostrar sua forma, se você tem um corpo curvilíneo, formato de maçã, precisa de ...
Com pouco tempo e procurando o maior retorno do seu investimento no treino? A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora de perda de peso Stephanie Mansour visitou a WGN para demonstrar esses movimentos fáceis de treino de corpo inteiro! Don Não deixe a procrastinação te derrubar. Ainda dá tempo de se exercitar furtivamente para fazer seu coração acelerar e seus músculos ficarem ...
A trilha sonora cotidiana de sua vida tem um impacto maior do que você provavelmente pensa Estamos cercados por som. Do bate-papo de um colega de trabalho ao bipe do tráfego lá fora e ao pequeno traço de música que sai dos fones de ouvido de um colega, geralmente não consideramos o ruído que compõe nosso ambiente diário. Mas a verdade é que as britadeiras distantes, os sinos incessantes dos elevad ...
Médicos e profissionais de saúde são definitivamente heróicos, mas abrir mão de um dia doente para tratar outros pacientes coloca nossa saúde em risco? Todos nós começamos o trabalho com um resfriado contagioso questionável. Semanas de planejamento para uma apresentação não serão destruídas por um caso de fungadelas. Além disso, não estamos colocando a saúde de ninguém em sério risco, certo? Bem, ...
Considerar a cirurgia bariátrica é realmente considerar uma decisão que altera a vida. Usada em conjunto com uma abordagem multidisciplinar para perda de peso, a cirurgia bariátrica pode ser o catalisador para transformar sua vida para que você possa ser mais saudável - e feliz - você. Determinando qual a cirurgia é melhor para você e vai exigir uma conversa entre você e um profissional médico, ma ...
Andrea Dalzell, R.N. trabalhou na linha de frente da pandemia COVID-19, mas ainda não conseguiu encontrar uma colocação em tempo integral. Aqui, ela compartilha sua experiência como enfermeira com deficiência que luta por melhor representação e atendimento ao paciente. Eu tinha 5 anos quando fui diagnosticado com mielite transversa. A rara condição neurológica causa inflamação em ambos os lados de ...
Mais uma razão para largar o seu e-cigarro. Não há como evitar: os perigos da vaporização estão aparecendo em todos os lugares - e agora, a cidade de Milwaukee está pedindo aos residentes que parem imediatamente de usar dispositivos de vaporização ou cigarros eletrônicos. (Relacionado: O que é Juul e é melhor para você do que fumar?) Na quarta-feira, o Departamento de Saúde da cidade de Milwaukee ...
Caras que enfrentam um desafio tendem a ir para a abordagem direta para lidar com ele. Então, quando os homens querem perder o excesso de peso, eles escolhem um plano que comprovadamente funciona, fácil de seguir e permite que eles apreciem os alimentos que amam. É por isso que tantos caras estão se inscrevendo para a solução de perda de peso ridiculamente descomplicada e super simples da Nutrisys ...
A maconha medicinal acaba de entrar em uma nova fase com a aprovação do Epidiolex pelo FDA, um medicamento baseado em CBD usado para tratar convulsões. Cannabidiol, também conhecido como CBD, está tendo um grande momento no espaço de bem-estar. Dos melhores produtos de CBD para saúde e bem-estar, cremes de alívio da dor com infusão de cannabis, os melhores achados de beleza de óleo de CBD e até me ...
Inspirar mulheres como Elizabeth Smart e Tara Miller sobreviveram a abusos e doenças e transformaram seus traumas em uma oportunidade de ajudar os outros The Mental Health Warrior Heather Lynette Sinclair O que aconteceu:Quando a terapeuta de Heather Lynette Sinclair a agrediu sexualmente durante uma sessão, o trauma foi agravado pelo motivo pelo qual ela estava vendo um terapeuta em primeiro luga ...
Quem disse que comer alimentos saudáveis para perder peso e se sentir energizado deve ser insípido, enfadonho e bem ... caro? Se você já pensou assim, definitivamente não está sozinho, mas você também está errado! 🙂 Você NÃO precisa sacrificar o sabor e as delícias para perder peso. Repito, você NÃO e vou mostrar agora mesmo! Você já deve ter visto meus deliciosos planos de refeições GRATUITOS ...
Os especialistas afirmam que os benefícios dos banhos frios incluem estimular o sistema imunológico e a saúde do cabelo e, potencialmente, queimar calorias enquanto você faz isso. Graças à nova invenção do aquecedor de água, a maioria de nós não precisa aguentar um banho frio, a menos que sejamos os últimos a usá-lo ou alguém (tão gentilmente) dê descarga no banheiro no meio da lavagem . No entant ...
Lanches noturnos: às vezes acontece com os melhores de nós. Talvez você esteja exausto no final do dia e recorra à comida para ajudá-lo a lidar com seu estresse e fadiga. Ou talvez você simplesmente não tenha comido o suficiente durante o dia e se pegue tentando embalar algumas calorias extras à noite. Então, há o cenário comum de relaxar no sofá, curtindo um Netflix e uma farra de guloseimas. O q ...
Está prestes a ficar ~ chique ~ aqui. Pizza não é tão ruim para você - ela até tem alguns benefícios para a saúde. (Coma pizza a sério depois do treino, se quiser.) Mas e se está procurando o segredo de uma pizza verdadeiramente saudável? Tudo começa na sua cozinha. (Tocar em seu chef interior pode economizar mais de 100 cals / fatia.) Comece com uma crosta saudável, como estas deliciosas opções c ...
Conforme o ar fica mais frio e os níveis de umidade caem, nosso rosto, pele e cabelo podem ficar escamosos, coçar e perder muita umidade. Cuide da pele seca e outros erros de beleza sazonais com estas estratégias preventivas simples. Mude para cima Cuide da pele seca alterando seu regime de beleza no inverno meses. Quando o ar fica frio e seco, você pode usar um hidratante mais espesso, diz Erica ...
Todos nós já fizemos isso antes. Quer seja adiando o início daquele grande projeto no trabalho ou esperando até a noite de 14 de abril para sentar para pagar nossos impostos, a procrastinação é um estilo de vida para muitos de nós. No entanto, a procrastinação tem alguns efeitos negativos. Além de induzir o estresse, também não é uma maneira muito eficiente de gastar seu tempo. Pense no quanto voc ...
2020 tem sido difícil, e provavelmente é um eufemismo. Entre COVID, vespas assassinas e uma tempestade de gelo em outubro, estou mais que feliz com a aproximação das festas de fim de ano. O tempo com a família, gasto com responsabilidade, é um lembrete muito necessário para agradecer, mesmo durante a loucura. O que você está agradecido este ano? Não se preocupe, vou começar. Agradeço minha saúde, ...
Efeitos colaterais assustadores e recém-descobertos das pílulas anticoncepcionais têm deixado algumas mulheres preocupadas quando se trata de métodos anticoncepcionais. Seu controle de natalidade pode estar encolhendo seu cérebro, de acordo com os resultados de um novo estudo chocante em a revista Human Brain Mapping . Mas antes de jogar sua cartela de comprimidos no lixo, saiba que há outra coisa ...
Alimentos processados. Todos nós já ouvimos a frase. E recentemente houve uma tendência na dieta de eliminá-los da dieta. Não há dúvida de que alimentos integrais - aqueles que vêm diretamente da natureza sem nenhuma alteração - são escolhas excelentes. Mas todos os alimentos processados são realmente tão ruins? A resposta pode surpreendê-lo. Embora o conceito de renunciar a alimentos processado ...
Dicas que o ajudarão a levantar pesos pesados de maneira saudável. Lembro-me da primeira vez que peguei uma barra. Eu tinha começado o CrossFit recentemente e não sabia absolutamente nada. Não como segurá-lo. Não como carregá-lo. Nenhuma pista de como realmente fazer algo louco como levantá-lo. Não sabendo a diferença entre um power clean e um split jerk, fiquei super intimidado. Aproximadamente ...
Ajude os seus músculos a recuperarem mais rapidamente com estas refeições nutritivas que complementam o seu trabalho árduo. Existem alguns aspectos não negociáveis da vida: Shay Mitchell é #bae, leggings pretas são um item básico do armário e ser acusado de reclamação na academia é o pior. Mais um? Você precisa comer depois do treino. Primeiro, um pouco de ciência do suor: seu corpo armazena o e ...
Este Instagrammer usa fio dental e enxaguatório bucal para limpar os poros, mas você deve pensar duas vezes antes de tentar. Na busca por uma pele de rosto de bebê impecável, muitas pessoas se fixam em seus poros, procurando maneiras de fazê-los desaparecer. Embora não haja falta de tiras de poros, máscaras e outros produtos no mercado que atendam a essa preocupação, o uso de remédios DIY também é ...
Quer eliminar o excesso de gordura de uma vez por todas? Em vez de viver de produtos dietéticos, tente mudar sua maneira de pensar. Pesquisas mostram que muitas pessoas que perdem peso acabam recuperando o peso; mas para entender como aqueles que vencem as probabilidades fazem isso, os cientistas começaram a explorar a mentalidade dos chamados perdedores bem-sucedidos. Enquanto o Registro Nacional ...
Estamos sendo bombardeados com comentários negativos sobre nossos corpos - veja como contra-atacar Todos nós temos dias blah . Você sabe, aqueles dias em que você se olha no espelho e se pergunta por que não tem abdominais e pernas duros como pedra por dias. Mas o que está realmente abalando nossa autoconfiança? O problema não vem apenas de dentro. (Descubra por que você deve ser mais positivo em ...
O progresso da vacina COVID-19 está avançando rapidamente, mas isso não significa necessariamente que você fará fila para a vacina antes do ano novo. Nesse ínterim, as duas empresas solicitaram à Food and Drug Administration (FDA) a autorização de uso de emergência (EUA) de suas respectivas vacinas, o que significa que poderiam começar a ser lançadas ao público antes do ano novo se autorizadas - c ...
Newsflash: Alguns movimentos (e aparelhos de exercícios) não fazem muito por você - e alguns podem ser extremamente perigosos. Aqui, o que fazer na próxima vez que você for à academia. Dê uma olhada em sua academia: você provavelmente verá alguns frequentadores de academia fazendo esses exercícios. Mas isso não significa que você também deva. Esses movimentos malucos comuns são, na melhor das hipó ...
Como as luzes artificiais podem afetar seu risco de câncer de mama, diabetes, depressão e muito mais Luzes fortes antes de dormir podem fazer mais do que interromper seu sono - elas podem na verdade aumentar seu risco de doenças graves. A superexposição à luz artificial à noite pode estar associada ao câncer de mama, obesidade, diabetes e depressão, de acordo com um novo artigo dos epidemiologista ...
A maioria das corridas é disputada por mulheres hoje em dia, além de mais curiosidades sobre os estudos Running USA Quem comanda o mundo? Meninas! A maioria dos corredores que participaram das corridas em 2014 eram mulheres - 10,7 milhões de finalistas em comparação com 8 milhões dos homens - de acordo com novos dados da Running USA. A organização sem fins lucrativos focada na corrida parece no cr ...
Escrito por Marlee B Você deve ter ouvido falar que produtos lácteos, principalmente leite, podem causar ganho de peso, prevenir a perda de peso ou contribuir para outros efeitos na saúde. Alguns podem dizer que beber leite integral fará você ganhar peso ou queijo e manteiga fazem mal ao coração, bem como iogurte é bom, mas sempre opte por variedades sem gordura. A maioria das pessoas já ouviu ess ...
Tanto o Senado quanto a Câmara dos Representantes votaram por não continuar com o mandato do Affordable Care Act de controle de natalidade sem copay. E não está bem. O Senado e a Câmara dos Representantes votaram oficialmente contra a manutenção dos anticoncepcionais gratuitos para as mulheres. Os senadores deram o primeiro passo para revogar o Obamacare na noite de quarta-feira, incluindo a votaç ...
Experimente este CrossFit WOD em casa, durante uma viagem ou em uma academia normal para ter um gostinho do treinamento CrossFit fora da caixa. No mundo do CrossFit, halteres pesados e WODs intensos (também conhecidos como exercícios do dia) reinam supremos. Embora você possa atingir sua caixa local (mesmo durante uma viagem!) Para obter um treino matador, isso nem sempre é uma opção. E se você ...
Não há dúvida: achamos que você deveria fugir este ano. Na verdade, compilamos uma lista bastante sólida de seis motivos pelos quais você deve tirar férias este ano ( dê uma olhada aqui!> ). Mas porque sabemos que viajar tentando se manter saudável ou perder peso é uma tarefa difícil (o avião está cheio de germes, seu horário de sono está errado, você come predominantemente em restaurantes e, s ...
Nós entendemos: está frio lá fora, escurece muito mais rápido - e para muitos, isso pode tornar o treino um pouco (ou muito) mais difícil. Parte da lentidão tem a ver com a forma como seu corpo está conectado: Nossos cérebros são estimulados pela luz, que por sua vez desperta nossos corpos, diz Lyssie Lakatos, especialista em nutrição e instrutora de fitness certificada. Mais luz do sol o deixa al ...
A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour explica como fazer compras e planejar suas refeições sem precisar contratar um nutricionista: Você tem dificuldade para comer alimentos saudáveis de forma consistente? Preocupado que a preparação da refeição leve muito tempo? No guia do iniciante para planejamento de refeições visto na CBS Chicago, concentrei-me em algumas dicas ...
Os resultados da sua perda de peso costumam ser um reflexo direto de seus hábitos na hora do almoço. Quer você goste de um brunch com os amigos ou faça uma pausa para o almoço sozinho no café local para algum valioso tempo comigo, pode ser difícil fazer escolhas saudáveis enquanto janta fora. Você pode estar preocupado em como pode manter um plano de alimentação saudável sem abrir mão de um dos ...
Alerta de spoiler: Empowering AF. Whitney Warne / Ivory House Photography O local: o estúdio fotográfico de meu amigo Whitney. O horário: 13h30 em um sábado de dezembro. A trilha sonora (bem, pelo menos na minha cabeça): Lizzo. Beyonce. Janelle Monae. O vestuário: um top rendado, um par de shorts masculinos ... e uma capa invisível de confiança. Bem-vindo à minha primeira sessão de fotos no boudoi ...
Fazer uma cirurgia plástica não deve ser uma decisão fácil. Aqui está o que você precisa saber antes de entrar na faca Mary-Kate e Ashley Olsen fizeram carreira parecendo iguais (embora os famosos gêmeos são fraternos, não idênticos), mas depois que a dupla pisou em um tapete vermelho recente, parece que a era acabou. O rosto de Mary-Kate parecia notavelmente diferente, fazendo uma comparação assu ...
O que os outros considerariam uma imperfeição, transformei em algo bonito. Ashley Soto tinha apenas 12 anos quando foi diagnosticada pela primeira vez com vitiligo, uma condição de pigmentação que faz com que a pele perca a cor em manchas. Demorou apenas alguns meses para as manchas se espalharem por 75 por cento de seu corpo, tornando mais fácil para os outros perceberem. Embora ela já se sentiss ...
Pizza não precisa ser um inimigo pesado em carboidratos e destruidor de dietas. Aqui, o chef do Papa Murphy compartilha dicas para tornar sua torta mais saudável. A pizza tem a reputação de ser uma comida de festa com muitos carboidratos (e destruidores de dieta). Mas as estatísticas variam muito de fatia para fatia. Na verdade, Papa Murphys, a cadeia de pizzarias take and bake, revelou recentemen ...
Prepare-se para simplificar sua rotina de cuidados com a pele, agora Essa nova tendência do milênio vinda da Coréia gira em torno de produtos multitarefa. Nenhuma outra rotina de beleza inspirou mais intriga nas redes sociais do que o cuidado da pele coreano. Com máscaras de bolhas engraçadas saídas diretamente de ficção científica e ingredientes exóticos como veneno de abelha, muco de caracol e l ...
Você diz a uma amiga que ama a saia dela quando, na verdade, ela é horrível: pequena mentira. Você diz ao seu chefe que entregou a proposta no prazo, quando na verdade já era tarde - e então sua empresa foi desqualificada: grande mentira. Como as pessoas que as contam, as mentiras vêm em todos os formatos e tamanhos. E dependendo do tamanho, uma falsidade pode ter efeitos profundos em seu cérebro ...
O que parece ser uma maratona relaxante da Netflix pode, na verdade, causar estresse e preocupações crônicas O que é mais divertido do que uma farra da Netflix em um fim de semana chuvoso ou pôr em dia o suspense mais recente aninhado em seu cadeira favorita? Mas se descansar é a principal forma de relaxar, pode estar tendo o efeito oposto . Sentar por longos períodos de tempo está na verdade rela ...
Entre as férias e o aumento do tempo dentro de casa, perder peso no inverno pode parecer uma façanha impossível. Mas a verdade é que não precisa ser tão difícil. Na verdade, com o sistema de suporte certo e um plano de alimentação fácil para perder peso, sua jornada não só será factível, mas também agradável. Na Nutrisystem , acreditamos que perder peso não deve significar desistir dos alimentos q ...
Esta comida (deliciosa) aumenta a qualidade do seu zzz, diz a ciência Há mais para ter uma noite de sono sólida do que apenas o número de horas que você passa no travesseiro. A qualidade do sono é igualmente importante e, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine , sua dieta pode estar ajudando (ou doendo!). Pesquisadores da Universidade de Columbia observaram 26 ...
Você contou calorias, não comeu nada além de sopa de repolho por semanas, abandonou os alimentos brancos e até gastou o dinheiro que não tinha em alimentos dietéticos caros .. e tudo funcionou ... por um pouco. Você perdeu um pouco de peso, depois ganhou muito. Quase fez você querer abandonar os planos de dieta para sempre. Não desista. Lembra-se do velho ditado: Há uma tampa para cada panela? Exi ...
Essena ONeill está mostrando exatamente o quão longe a vida nas redes sociais está da vida real - e ela está recebendo o apoio de Kayla Itsines e outras estrelas do fitismo A mídia social não é a vida real. Todos nós sabemos disso em algum nível - afinal, quem não postou uma selfie sincera que tirou 50 fotos e um aplicativo de retoque para aperfeiçoar? Ainda assim, quando você vê as garotas bonita ...
Prepare-se para se inspirar seriamente na dançarina e instrutora de fitness Roz The Diva Mays Suporíamos que a energia ilimitada de Mays tem algo a ver com sua rápida ascensão ao sucesso. Oito anos após sua primeira aula de pole dancing, Roz criou toda uma carreira e estilo de vida em torno do que deveria ser apenas um hobby. Além dos workshops particulares e de pequenos grupos que ela ministra em ...
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