Sal: o bom, o mau e o tóxico

Sal: o bom, o mau e o tóxico

Na verdade, o sal pode ser bom para a sua saúde - se você borrifar o tipo certo! Há momentos em que muitas mulheres ficam loucas por tudo que é sal, agindo como se fosse uma venda de amostra do Barney e todos os itens estivessem em liquidação inicial. Tente arrancá-lo de nossas mãos (perfeitamente cuidadas) e lutaremos com você até a morte. Pipoca, batata frita, nozes ou doses simples de sal (não ...

8 sabonetes de ácido salicílico para cada tipo de pele

8 sabonetes de ácido salicílico para cada tipo de pele

Limpe o seu caminho para uma pele mais clara. Na busca por uma pele limpa, poucos ingredientes são tão valiosos quanto o ácido salicílico. Um beta-hidroxiácido, é solúvel em óleo, o que significa que é capaz de penetrar mais profundamente na pele do que os ácidos solúveis em água, como os alfa-hidroxiácidos, explica Devika Icecreamwala, M.D., dermatologista em Berkeley, CA. Isso significa que o ác ...

Seu plano de desintoxicação de 4 dias

Seu plano de desintoxicação de 4 dias

Reequilibre e nutra seu corpo após 3 dias comendo menos virtuosamente com este guia de segunda a quinta-feira Os fins de semana são feitos para relaxar - e, para muitos, relaxar suas dietas, especialmente nos feriados. Com happy hour na sexta-feira, festa no sábado, brunch no domingo e filmes, jantares fora, recados (olá, drive-through) e muito mais, até o comedor mais saudável acha difícil se man ...

Sneak Peek: 3 receitas rápidas e saudáveis do desafio de 60 dias

Sneak Peek: 3 receitas rápidas e saudáveis do desafio de 60 dias

Um dos componentes mais populares do nosso plano de programa do Desafio de 60 dias são as receitas. Nossa biblioteca atual de mais de 150 receitas deliciosas e saudáveis ​​é adicionada a cada desafio, com esta corrida - que chamamos de Desafio Você para Você - oferecendo 10 receitas novas e sazonais para os participantes desfrutarem. Quando se trata de receitas, tende a haver três categorias que c ...

O amor próprio dominou a Internet a semana toda

O amor próprio dominou a Internet a semana toda

Marcas como Dove e Lane Bryant estão reconhecendo o poder da imagem corporal positiva - confira suas novas campanhas publicitárias de construção de confiança Sentindo-se linda em um mundo com supermodelos e atrizes lindas dominando todas as capas de revistas e outdoors , e o programa de TV pode ser difícil - realmente difícil, alguns dias (afinal, estamos sentados aqui olhando para a modelo da cap ...

Superalimento sábado: benefícios do gengibre

Superalimento sábado: benefícios do gengibre

Quilo por quilo, o gengibre deve ser o alimento mais poderoso. Apenas algumas colheres de chá podem ajudar a eliminar muitos pequenos problemas de saúde e até mesmo ajudar a defendê-lo de doenças mais graves. O gengibre acrescenta o sabor de todos os tipos de pratos, transformando ingredientes monótonos em alimentos que deliciam seus sentidos. Agora, aqui está o chute: Ginger é um programa de alim ...

The Big Fat Truth

The Big Fat Truth

Durante anos, gordura foi um palavrão, algo que os especialistas avisaram que faria mal aos nossos corações e também às nossas cinturas. Então, fomos informados que poderíamos comer o quanto quiséssemos, contanto que evitássemos a cesta de pão. Felizmente, os pesquisadores agora escolheram quais tipos de gordura você deve comer e quanto você precisa todo dia. Para simplificar, resumimos tudo a ess ...

O controle da natalidade poderia encolher seu cérebro?

O controle da natalidade poderia encolher seu cérebro?

Efeitos colaterais assustadores e recém-descobertos das pílulas anticoncepcionais têm deixado algumas mulheres preocupadas quando se trata de métodos anticoncepcionais. Seu controle de natalidade pode estar encolhendo seu cérebro, de acordo com os resultados de um novo estudo chocante em a revista Human Brain Mapping . Mas antes de jogar sua cartela de comprimidos no lixo, saiba que há outra coisa ...

6 toalhas de cabelo de microfibra de secagem rápida que mantêm o crespo e a quebra na baía

6 toalhas de cabelo de microfibra de secagem rápida que mantêm o crespo e a quebra na baía

Reduza o tempo de secagem pela metade com essas toalhas de cabelo econômicas. Embora eu tenha um cabelo super fino, tenho muitos, e também fica à mercê do meu colorista a cada poucos meses. Eu estava em busca de um produto que mantivesse meu cabelo saudável e o mais livre de danos possível e, depois de pesquisar bastante na Amazon, finalmente encontrei minha solução: uma toalha de cabelo de microf ...

O efeito colateral pós-parto que ninguém lhe conta sobre

O efeito colateral pós-parto que ninguém lhe conta sobre

Este é o efeito colateral pós-entrega sobre o qual ninguém lhe fala. Se você está grávida, pensando em engravidar, acabou de ter um bebê ou está simplesmente * curiosa * sobre o que esperar após o bebê algum dia , provavelmente terá muitos de perguntas. Isso é normal! Embora você provavelmente saiba sobre alguns dos problemas imediatos (leia: dilacerar durante o parto) ou esteja ciente de que algu ...

Trocas de outono para uma temporada mais saudável

Trocas de outono para uma temporada mais saudável

Esta é a época dos alimentos e bebidas especiais! Com tantas guloseimas atraentes de abóbora e maçã chegando ao mercado, é difícil não se desviar de seus hábitos alimentares saudáveis. Infelizmente, esses tipos de alimentos embalam mais do que apenas sabor - eles fornecem muita gordura e calorias também. Reunimos oito infratores comuns, junto com algumas dicas sobre como fazer escolhas mais saudáv ...

Uma solução simples de perda de peso para homens

Uma solução simples de perda de peso para homens

Caras que enfrentam um desafio tendem a ir para a abordagem direta para lidar com ele. Então, quando os homens querem perder o excesso de peso, eles escolhem um plano que comprovadamente funciona, fácil de seguir e permite que eles apreciem os alimentos que amam. É por isso que tantos caras estão se inscrevendo para a solução de perda de peso ridiculamente descomplicada e super simples da Nutrisys ...

O FDA aprovou o primeiro medicamento à base de CBD para tratar convulsões

O FDA aprovou o primeiro medicamento à base de CBD para tratar convulsões

A maconha medicinal acaba de entrar em uma nova fase com a aprovação do Epidiolex pelo FDA, um medicamento baseado em CBD usado para tratar convulsões. Cannabidiol, também conhecido como CBD, está tendo um grande momento no espaço de bem-estar. Dos melhores produtos de CBD para saúde e bem-estar, cremes de alívio da dor com infusão de cannabis, os melhores achados de beleza de óleo de CBD e até me ...

Veggies: para cozinhar ou não cozinhar

Veggies: para cozinhar ou não cozinhar

Um fã da Nutrisystem no Facebook perguntou: Cozinhar ou cozinhar vegetais no vapor tira algum nutriente? A resposta curta, de acordo com nutricionistas da Nutrisystem , é sim ― na maioria dos casos. Mas o quanto é perdido depende de como você cozinha os vegetais e de quanta água usa. Isso pode parecer confuso. No entanto, ao ferver o brócolis, observe a água depois de escorrer. A coisa verde na ág ...

O jeito sorrateiro desse filhote de cachorro prejudicar sua saúde

O jeito sorrateiro desse filhote de cachorro prejudicar sua saúde

Uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que já se esforçou para ficar alerta no trabalho, apesar de seguir todos os conselhos padrão para dormir Você está fazendo tudo certo: evita comer, beber álcool e usar tecnologia antes cama, você dorme em um quarto escuro e fresco e estabeleceu uma rotina bastante regular de hora de dormir. No entanto, algumas noites você ainda se vê olhando para o teto ...

Você deve comer Chlorella?

Você deve comer Chlorella?

Esta microalga verde é carregada com vVitamina B12, mas isso é apenas o começo dos benefícios de saúde deste superpó. No mundo da nutrição, a comida verde tende a reinar suprema. Você já sabe que couve, espinafre e chá verde são potências nutricionais genuínas. Portanto, agora pode ser hora de expandir sua alimentação verde além das folhas. A clorela é uma microalga verde que, quando seca em pó, p ...

O modo como seu chefe o trata está afetando sua saúde

O modo como seu chefe o trata está afetando sua saúde

A maneira como você se sente tratado no trabalho pode afetar sua saúde física, diz estudo. Construir uma carreira excelente exige muita agitação, sem dúvida. Mas há uma diferença entre fazer horas extras para algo que você realmente gosta e sentir que a relação de entrada para saída é menos do que justa, especialmente quando se trata de sua saúde, de acordo com um novo estudo. In new pesquisa publ ...

O perigo da sua sala de vapor do ginásio

O perigo da sua sala de vapor do ginásio

Após uma recente morte na sauna a vapor de uma academia, investigamos os fatores de risco associados à prática popular pós-treino Você acabou de terminar a aula de spin mais intensa de sua vida e é hora de relaxe e dê aos seus músculos um pouco de TLC. Você vai direto para a sauna, porque é por isso que ela está lá, certo? Isso desacelera sua respiração, relaxa seus músculos tensos e desidrata voc ...

Você está fazendo em pó de proteína?

Você está fazendo em pó de proteína?

Por mais convenientes que sejam proteínas em pó, géis e suplementos de treino para reabastecimento, overdose com eles pode roubar nutrientes essenciais do seu corpo Suplementos esportivos como proteína em pó, shakes, barras e géis são alguns das melhores invenções para pessoas preocupadas com a saúde. Eles fornecem uma alternativa nutritiva para junk food, um lanche pós-treino conveniente e até me ...

Você poderia ter sensibilidade alimentar sem perceber

Você poderia ter sensibilidade alimentar sem perceber

Essas dores musculares e mudanças de humor podem ser a forma de seu corpo enviar um surto. Sensibilidades alimentares podem ser uma dor total - às vezes literalmente - e são mais comuns do que você pensa. Isso porque é super fácil ignorar os sintomas como se fossem outra coisa. Para tornar as coisas ainda mais confusas: Os sintomas de sensibilidade alimentar nem sempre são instantâneos, o que sign ...

Zoats: a próxima grande tendência do café da manhã

Zoats: a próxima grande tendência do café da manhã

Esqueça as tigelas de smoothie, há uma nova tendência de café da manhã na cidade ... Zoats! Claro, é um nome engraçado, mas depois de experimentar esse acréscimo genial à sua rotação de refeição matinal, você ficará feliz em solicitá-lo por qualquer nome que ele usar. As primeiras coisas primeiro: Zoats = abobrinha + aveia. Isso pode parecer uma combinação estranha no início, mas vamos ser os prim ...

O que 5 editores de formas aprenderam com os kits de teste de DNA 23andMe

O que 5 editores de formas aprenderam com os kits de teste de DNA 23andMe

Os resultados podem mudar toda a sua vida - ou apenas confirmar tudo o que você sabe. Minha composição genética muscular é comum em atletas de elite de potência ... Vem de novo? Na maior parte, meus resultados do 23andMe confirmaram detalhes que eu já sabia sobre minha ancestralidade e traços: a combinação da minha genética me torna provável que tenha cabelos claros, olhos azuis / verdes, sardas e ...

5 maneiras de saber se sua cera é legítima

5 maneiras de saber se sua cera é legítima

Deixe as más experiências com cera para trás examinando sua esteticista com dicas direto dos profissionais Todos nós provavelmente já passamos por isso: saindo de um salão com sobrancelhas que parecem saído de um filme de terror. Não é divertido. (Faça você mesmo? Experimente estes 10 truques para arrancar sobrancelhas perfeitas.) Mas ceras ruins são evitáveis ​​- se você souber o que procurar tan ...

O que aprendi com meu pai: nunca é tarde demais

O que aprendi com meu pai: nunca é tarde demais

Crescendo, meu pai, Pedro, era um menino de fazenda na Espanha rural. Mais tarde, ele se tornou um marinheiro mercante e, por 30 anos depois disso, trabalhou como mecânico de MTA em Nova York. Meu Papi, como eu o chamo, conhece desafios fisicamente exigentes. Por natureza (e por comércio), o homem de 5 pés-8 sempre foi magro e tonificado. E embora ele nunca fosse alto, ao lado de sua esposa Violet ...

O que é Índice de Massa Corporal (IMC)?

O que é Índice de Massa Corporal (IMC)?

Se você já pensou em fazer uma cirurgia bariátrica, provavelmente já ouviu a pergunta: o que é índice de massa corporal? Simplificando, é a sua massa corporal dividido pelo quadrado de sua altura. Esta é atualmente a nossa melhor maneira de determinar se alguém está abaixo do peso, com peso normal, acima do peso ou obeso. É o padrão da Organização Mundial da Saúde para determinar a obesidade desde ...

O que é uma boa noite de sono?

O que é uma boa noite de sono?

O quão bem você dorme é tão importante quanto o quanto. O seu sono passa neste teste? Você já ouviu isso inúmeras vezes: Dormir o suficiente é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Mas quando se trata de pegar zzzs, não se trata apenas do número de horas que você passa na cama. A qualidade do seu sono é tão importante quanto a quantidade - o que significa que conseguir as oit ...

Como funciona o Womax Plus

Como funciona o Womax Plus

As cápsulas de Womax Plus são uma combinação poderosa dos principais minerais, fibras e proteínas! E o melhor: 100% natural, NÃO É MEDICAMENTO! Womax Plus regula o seu organismo e elimina os quilos e gorduras extra, de maneira saudável, rápida e sem sacrifício! Regule o seu organismo, elimine quilos e medidas, de forma simples e saudável. Emagreça naturalmente e sem sacrifício! Aqui está a análise ...

4 erros de beleza relacionados ao feriado

4 erros de beleza relacionados ao feriado

Estresse, álcool, viagens caóticas e uma dieta nada saudável durante a temporada de férias podem causar estragos em sua pele e cabelo. Aqui, suas correções Muitas viagens, muito pouco sono e muito muitos biscoitos de gengibre - todos fazem parte da temporada de férias e podem causar estragos em sua pele. Veja como manter sua pele sob controle durante a época mais movimentada do ano. Estresse A pel ...

O que o bullying faz ao seu cérebro

O que o bullying faz ao seu cérebro

Paus e pedras podem quebrar seus ossos e palavras podem machucar você. De xingamentos a propagação de boatos, o bullying assume muitas formas diferentes. Graças às redes sociais, a Internet se tornou um local privilegiado para o assédio. E para adolescentes e adolescentes (e os adultos que se tornarão), o resultado pode ser muito pior do que algumas horas de lágrimas ou uma amizade perdida. O que ...

O que sua foto do LinkedIn diz sobre você

O que sua foto do LinkedIn diz sobre você

Você pode pensar que fez um trabalho perfeito de zoom e recorte, mas ainda é óbvio que está em um bar com seus amigos (e provavelmente já tomou alguns coquetéis). É essa a primeira impressão que você quer deixar em seus clientes, colegas ou futuro chefe? Existem segredos universais para se obter uma fotografia profissional e competente, diz Ann Pierce, cofundadora e CEO da PhotoFeeler, um site que ...

O que você precisa saber sobre a Tanorexia

O que você precisa saber sobre a Tanorexia

Se a tempestade na mídia da semana passada sobre a mãe bronzeadora e sua filha fez algum bem, é que trouxe à tona uma condição séria: a tanorexia. Tanorexia pode soar como uma piada de uma palavra - que provavelmente foi inventada por alguém nas redes sociais em vez de por um profissional médico - mas é uma coisa real. E um problema muito sério. Tanorexia é um termo que descreve uma condição em qu ...

O Senado acaba de votar o fim do controle gratuito de natalidade

O Senado acaba de votar o fim do controle gratuito de natalidade

Tanto o Senado quanto a Câmara dos Representantes votaram por não continuar com o mandato do Affordable Care Act de controle de natalidade sem copay. E não está bem. O Senado e a Câmara dos Representantes votaram oficialmente contra a manutenção dos anticoncepcionais gratuitos para as mulheres. Os senadores deram o primeiro passo para revogar o Obamacare na noite de quarta-feira, incluindo a votaç ...

O truque nº 1 para fazer seu resfriado desaparecer

O truque nº 1 para fazer seu resfriado desaparecer

A única coisa que realmente pode ajudá-lo a lutar contra um resfriado - além de estratégias extras, apenas para garantir Se você sentir cheiro de cebola na casa de alguém meias nas próximas semanas, não se assuste. Essa pessoa provavelmente está apenas lutando contra um resfriado. Todo mundo parece ter uma cura milagrosa personalizada para o resfriado comum e parece que quanto mais criativa a solu ...

12 coisas que os cirurgiões plásticos gostariam que você soubesse

12 coisas que os cirurgiões plásticos gostariam que você soubesse

Fazer uma cirurgia plástica não deve ser uma decisão fácil. Aqui está o que você precisa saber antes de entrar na faca Mary-Kate e Ashley Olsen fizeram carreira parecendo iguais (embora os famosos gêmeos são fraternos, não idênticos), mas depois que a dupla pisou em um tapete vermelho recente, parece que a era acabou. O rosto de Mary-Kate parecia notavelmente diferente, fazendo uma comparação assu ...

Os 10 passos para matar qualquer objetivo

Os 10 passos para matar qualquer objetivo

Esqueça o que não funcionou no passado. Esta é a sua abordagem sem falhas para o sucesso. High five para definir uma meta que o ajudará a se tornar a melhor versão de você (embora, sejamos honestos, hoje você já é muito fodão) . Assumir esse compromisso, seja sua meta lidar com trabalho, peso, saúde mental ou qualquer outra coisa, é o primeiro passo. Aqui está o segundo passo: manter a meta para q ...

Como usar o Instant Slim

Como usar o Instant Slim

Para obter os benefícios das cápsulas do Instant Slim, leia as instruções do rótulo. Tome Instant Slim no café da manhã para começar a queimar gordura localizada Tome diariamente, na dose indicada pelo seu médico. Para a potencialização dos resultados, recomenda-se uma alimentação balanceada e a prática de exercícios regulares. Por se tratar de um suplemento natural o Instant Slim possui proprieda ...

Site oficial do Xtreme Fit

Site oficial do Xtreme Fit

Você está pronta para a transformação? Está pronta para se tornar a melhor versão de si mesma? Emagrecer não é só perder peso! É também recuperar a sua autoestima! Clique aqui e acesse o site oficial das cápsulas Xtreme Fit. Evite imitações! ...

Os benefícios de tomar banho de frio podem convencê-lo a diminuir o aquecimento

Os benefícios de tomar banho de frio podem convencê-lo a diminuir o aquecimento

Os especialistas afirmam que os benefícios dos banhos frios incluem estimular o sistema imunológico e a saúde do cabelo e, potencialmente, queimar calorias enquanto você faz isso. Graças à nova invenção do aquecedor de água, a maioria de nós não precisa aguentar um banho frio, a menos que sejamos os últimos a usá-lo ou alguém (tão gentilmente) dê descarga no banheiro no meio da lavagem . No entant ...

Womax Plus funciona mesmo

Womax Plus funciona mesmo

Você já tentou emagrecer de diversas formas e fracassou? Tentou fazer vários tipos de dietas, mas não conseguiu eliminar os quilos a mais? Ou então você já se familiarizou com o famoso efeito sanfona? Dieta do ovo, dieta da lua, dieta da água, etc... Chega a desanimar antes mesmo de iniciar mais uma nova dieta, não é mesmo? Se esse é o seu caso, a fórmula Womax Plus foi desenvolvida pensando em vo ...

Os médicos estão prescrevendo medicamentos para TDAH para mais mulheres do que nunca

Os médicos estão prescrevendo medicamentos para TDAH para mais mulheres do que nunca

O uso de medicamentos para o TDAH disparou entre as mulheres na última década. Os especialistas compartilham algumas teorias sobre o motivo, além do que fazer se você tiver sintomas de TDAH. É hora de prestar mais atenção ao número de mulheres prescritas medicamentos para TDAH, de acordo com um novo relatório dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC ). O CDC analisou quantas mulheres co ...

Os prós e contras dos provedores de serviços médicos de concierge

Os prós e contras dos provedores de serviços médicos de concierge

O que você precisa saber sobre a abordagem popular - e alternativa - da medicina. Não é segredo que muitos estão frustrados com o sistema de saúde de hoje: a taxa de mortalidade materna nos EUA está aumentando, o acesso ao controle de natalidade está sob ameaça e alguns estados são muito ruins. Digite: medicina do concierge, uma abordagem diferente - e não totalmente nova - da saúde que está ganha ...

Pare de limpar seu prato

Pare de limpar seu prato

Talvez você tenha crescido ouvindo limpe seu prato - há crianças famintas no mundo! - e isso pegou. Talvez você se sinta rude por não terminar a comida que sua tia serviu para você, ou talvez seja um hábito comer até o último pedaço, simplesmente porque está lá. Obviamente, essa não é a melhor abordagem quando você está tentando emagrecer. Na verdade, quebrar a rotina de comer tudo é muito import ...

Agarlym funciona mesmo

Agarlym funciona mesmo

Você já fez todos os tipos de dieta e fracassou? Mesmo fazendo de tudo para emagrecer, não conseguiu? Ou pior ainda, você já se familiarizou com o efeito sanfona? Dieta do tipo sanguíneo, dieta do ovo, dieta low carb, dieta da água, etc? São muitas dietas e promessas milagrosas que você desanima antes mesmo de começar, não é mesmo? Se esse é o seu caso, a fórmula Agarlym foi criada pensando em voc ...

Pegar uma infecção desagradável na manicure foi o alerta de autocuidado que eu precisava

Pegar uma infecção desagradável na manicure foi o alerta de autocuidado que eu precisava

Quando meu pai foi diagnosticado com câncer, larguei tudo para ajudar a cuidar dele. Então, aprendi uma lição de autocuidado da maneira mais difícil. Como nutricionista e treinadora de saúde, ajudo outras pessoas a colocar o autocuidado em suas vidas agitadas. Estou lá para dar aos meus clientes uma palestra estimulante nos dias ruins ou encorajá-los a priorizarem a si mesmos quando se sentirem op ...

Winter Skin Prep

Winter Skin Prep

Conforme o ar fica mais frio e os níveis de umidade caem, nosso rosto, pele e cabelo podem ficar escamosos, coçar e perder muita umidade. Cuide da pele seca e outros erros de beleza sazonais com estas estratégias preventivas simples. Mude para cima Cuide da pele seca alterando seu regime de beleza no inverno meses. Quando o ar fica frio e seco, você pode usar um hidratante mais espesso, diz Erica ...

Você nunca é jovem demais para veias de aranha

Você nunca é jovem demais para veias de aranha

Talvez tenha sido enquanto esfregava a loção após o banho ou se alongava no short novo depois de dez quilômetros na esteira. Sempre que você os notava, ficava apavorado: Sou muito jovem para vasinhos! A triste verdade é que essas linhas azuis ou vermelhas não acontecem exclusivamente com aposentados. Conhecidas cientificamente como telangiectasias, as veias da aranha são o primo mais comum das vei ...

Pesa mais do que amigos? Aqui está o porquê

Pesa mais do que amigos? Aqui está o porquê

Sua personalidade está deixando você gordo? A pesquisa descobriu que pessoas com certos traços de personalidade têm maior probabilidade de estar acima do peso, têm maior risco do que outras de ganhar peso com a idade e têm problemas para perder ou mantendo o peso fora. Por outro lado, alguns traços de personalidade estão ligados a ser e permanecer magro. Traços de personalidade, como hábitos, não ...

Por que as mídias sociais realmente reduzem o estresse para mulheres

Por que as mídias sociais realmente reduzem o estresse para mulheres

Novos dados mostram que você pode não querer se desintoxicar totalmente da tecnologia, afinal. Se uma de suas resoluções para 2015 é uma mídia social ou desintoxicação do iPhone, você pode querer reconsiderar antes de ir a qualquer extremo. Sim, recentemente houve uma enxurrada de estudos sugerindo que precisamos recuar nossos smartphones. Há o fato de que, supostamente, aqueles de nós que passam ...

10 maneiras de beber menos nesta temporada de férias

10 maneiras de beber menos nesta temporada de férias

É a época do ano com maior bebida. Mas você está bebendo muito? Parece que todo encontro que você vai do Dia de Ação de Graças ao Ano Novo envolve algum tipo de álcool. Esta é a época dos ponches quentes ... e champanhe, e coquetéis, e copos de vinho intermináveis. Entrar no espírito natalino com bebidas espirituosas é tão difundido que até dedicamos o mês de janeiro à desintoxicação. Beber é mais ...

12 de nossas ideias favoritas de lanches de baixa caloria

12 de nossas ideias favoritas de lanches de baixa caloria

12 de nossas ideias favoritas de lanches de baixa caloria Às vezes, o café da manhã, almoço e jantar não são suficientes e você precisa de lanches para passar o dia. Mas como você lida com a vontade de comer TODAS as coisas quando está tentando limitar quantas calorias está consumindo? Você precisa de um arsenal de ideias para lanches de baixa caloria para aproveitar em seus momentos de necessidad ...