Embora sombras azuis escuras sob seus olhos possam fazer parecer que você não dorme há semanas, a falta de sono não é a única causa, diz o dermatologista de Nova York Gervaise Gerstner, MD, que explica as razões às vezes surpreendentes eles ocorrem - e o que você pode fazer a respeito deles. Os fatos básicos A pele sob seus olhos é fina e bastante translúcida, o que causa o sangue vasos nesta área ...
Não há dúvida: achamos que você deveria fugir este ano. Na verdade, compilamos uma lista bastante sólida de seis motivos pelos quais você deve tirar férias este ano ( dê uma olhada aqui!> ). Mas porque sabemos que viajar tentando se manter saudável ou perder peso é uma tarefa difícil (o avião está cheio de germes, seu horário de sono está errado, você come predominantemente em restaurantes e, s ...
Acabe com os olhos de guaxinim, sombras borradas, rímel desajeitado e mais faux pas de maquiagem para os olhos com soluções de beleza rápidas Os olhos são uma área delicada para a aplicação de maquiagem, onde o produto pode facilmente salpicar, enrugar , cake, glop, smudge and smear, então é provável que você tenha encontrado um ou dois problemas de maquiagem nos olhos repetidamente durante sua vi ...
Detox Shake não é um medicamento, ele é um suplemento em cápsulas composto dos melhores ingredientes minerais, fibras e proteínas. Detox Shake é um regulador do organismo. Ele elimina os quilos e gorduras a mais, e melhora a sua saúde como um todo. Tudo isso de forma simples e natural! Você quer emagrecer e regular o seu organismo, de forma saudável e rápida? Perca medidas sem sacrifício e de mane ...
Esta manhã saí da porta dos fundos e enchi uma tigela de framboesas para comer com iogurte no café da manhã. O sol brilhava, o solo estava úmido de orvalho e as vinhas de framboesa estavam carregadas de frutas maduras à medida que o verão chegava ao fim. Uma das grandes recompensas de cultivar framboesas e cuidar do jardim é ter ingredientes saudáveis como esses à mão, quando você quiser. As fra ...
Algumas pessoas podem ter ótimos resultados com a dieta cetônica, mas quais são realmente os efeitos a longo prazo da dieta cetônica? Esses efeitos colaterais das dietas extremamente pobres em carboidratos podem fazer você se perguntar se a dieta cetônica é realmente ruim para você. A esta altura, você provavelmente já ouviu tudo sobre a dieta cetogênica, o estilo de alimentação com alto teor de g ...
Então, você deu o salto e se inscreveu em um programa de perda de peso. Você está animado para perder peso, se sentir melhor e ficar saudável. Mas depois de começar, é uma história totalmente diferente. Embora você possa sentir que está fazendo tudo para um T, a balança está presa e você não consegue descobrir o porquê. Há muitos motivos pelos quais sua perda de peso pode estar parada. Alguns são ...
Precisa de um empurrãozinho para comer refeições sem carne com mais frequência? Além dos benefícios do coração, do cérebro e de aumentar a longevidade de ser vegetariano, as dietas à base de plantas incluem alguns alimentos realmente deliciosos! Como ex-vegetariano, tenho quase certeza de que nunca voltarei a ser vegetariano em tempo integral. (As asas são minha fraqueza!) Mas meus anos sem carne ...
Suas células liberam substâncias em momentos de pressão chamados grânulos de estresse - veja como eles afetam sua saúde e como eliminá-los. Tudo começa quando algo o estressa: seja a poluição do ar ou um vírus, suas células entram em modo de reparo e recuperação. Como parte desse processo, o corpo entra em ação, produzindo proteínas que ajudam a reconstruir as células e o RNA, os mensageiros quími ...
Tem pouco tempo com comedores exigentes para alimentar? Parece uma receita para o desastre do jantar. Isto é, a menos que você esteja armado e pronto com ideias de refeições adequadas para a família que sejam saborosas, saudáveis e simples de fazer. Seja lasanha para os amantes de massas em sua família, um prato de carne e prato de batatas para o seu tipo de cara com carne e batatas, ou chili ou ...
O que mais gostamos nas refeições congeladas é que, embora haja algum tempo de preparação envolvido, isso torna a hora das refeições muito rápida. Basta descongelar a refeição do freezer, colocá-la na panela elétrica e voilà! O jantar está servido. Eles também são perfeitos para aqueles momentos em que um hóspede inesperado chega à cidade e você pode não ter energia ou tempo para correr para o sup ...
Água: Você sabe que seu corpo precisa dela por muitos e muitos motivos. Seu médico diz para você beber mais dela, assim como sua mãe e o cabeleireiro. Até nós cantamos louvores à saúde da água repetidas vezes. E estamos bem. Mas. Às vezes, talvez você simplesmente não sinta vontade de beber água: você está encontrando um amigo para tomar um café e quer café; você está desejando um pouco de fizz em ...
Embora a maioria das pessoas saiba que é importante comer muitas frutas e vegetais, muitos não percebem a importância de consumir uma grande variedade desses alimentos cheios de nutrientes. Comer os mesmos alimentos o tempo todo limita muito sua capacidade de obter a mistura de nutrientes de que seu corpo necessita. Uma das maneiras mais fáceis de aumentar sua ingestão de nutrientes é ter certeza ...
Um toque de brilho pode tornar seu humor alegre e brilhante. Esses truques de maquiagem com glitter mantêm seu brilho atraente, elegante e digno de um sorriso. Quer você seja normalmente o tipo de pessoa que não usa maquiagem ou apenas adere aos mesmos produtos do dia-a-dia, usar purpurina pode ser muito especial. A maquiagem com glitter é divertida e lisonjeira, e você está programado para se sen ...
O eclipse final de 2020 ampliará sua capacidade de falar a verdade e buscar aventuras. Em um ano repleto de mudanças, todos nós nos tornamos bastante familiarizados com o universo que nos estimula a refletir, nos adaptar e evoluir. Mas antes de lançar 2020 e dar as boas-vindas a um novo ano civil de braços abertos, há mais uma oportunidade de abraçar grandes mudanças. Na segunda-feira, 14 de dezem ...
Feito de maneira incorreta, a remoção do esmalte em gel pode causar estragos em suas unhas. Veja como fazer isso da maneira * certa *. Não há como negar que os benefícios de uma manicure em gel são bastante bons: sem tempo de secagem, cor e brilho duradouros, sem ter que se preocupar com lascas. (Psst: Aqui estão os melhores esmaltes em gel que resistem aos seus treinos mais difíceis.) Mas se você ...
Descubra por que mesmo suas refeições saudáveis podem estar causando estragos em seu corpo - e o que você pode fazer a respeito. Como em todas as coisas no bem-estar, o equilíbrio é fundamental em sua dieta, plano de exercícios e até mesmo em seus hormônios. Os hormônios controlam tudo, desde a fertilidade até o metabolismo, humor, apetite e até mesmo a frequência cardíaca. Nossos hábitos saudáv ...
Descubra como evitar esses erros comuns antes de se sentar para comer Embora o café da manhã e o almoço sejam geralmente consumidos sozinho ou em trânsito, o jantar é provavelmente uma atividade em grupo. Isso significa que muitas vezes é mais repleto de convenções sociais, padrões familiares, exaustão ao final do dia e outras distrações do que qualquer outra refeição. Mas também é uma refeição mu ...
Beber uma bebida quente e cítrica oferece uma série de vantagens saudáveis, especialmente se você fizer isso logo na manhã de hoje. Acordar com um copo de água morna com limão tem sido saudado como um ritual matinal saudável favorito por celebridades e modelos como Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen e Beyoncé. Mas a ciência confirma todo o hype? Acontece que tomar esta bebida quente com infusão de f ...
Como a água de rosas é um dos produtos para a pele mais modernos e versáteis do momento, veja como fazer sua própria versão em casa com apenas três ingredientes. Rosewater é o filho de ouro dos produtos de beleza agora, e por um bom motivo. Freqüentemente encontrada em brumas e tonificantes faciais, a água de rosas é um ingrediente multitarefa que hidrata, limpa, acalma, refresca e reduz a vermelh ...
Sua geladeira está cheia de sobras do Dia de Ação de Graças? Dê-lhes uma nova vida com estas sete receitas simples, inteligentes e satisfatórias! De uma sopa saborosa ao panini perfeito, essas idéias deliciosas são a maneira perfeita de usar o resto do seu banquete de férias. Além disso, essas receitas de sobras de Ação de Graças se encaixam perfeitamente em seu plano de perda de peso do Nutrisyst ...
Prolongue a vida útil de produtos frescos e alimentos não processados com estratégias que evitem que seus mantimentos bons para você estraguem. As vantagens de alimentos saudáveis e não processados são numerosas demais para sequer listar. Mas há duas desvantagens principais: primeiro, eles costumam ser um pouco caros. Em segundo lugar, eles ficam ruins rapidamente. Isso pode ser um golpe dup ...
Aqui está o que você precisa saber sobre como a dieta baixa em carboidratos pode ajudar a controlar o açúcar no sangue. Embora muitas histórias que você leu sobre a dieta do ceto sejam sobre transformações incríveis na perda de peso, o ceto tem alguns outros benefícios à saúde. (E não estamos falando sobre as alegações pseudocientíficas por aí.) Acontece que a dieta cetogênica com alto teor de gor ...
Você sabe que é sério quando até mesmo as empresas de doces entram na guerra contra o açúcar Em uma estranha reviravolta, a Mars Inc. (a gigante dos doces por trás de todas as suas guloseimas favoritas, incluindo M & Ms, Snickers e Milky Way) está na verdade brincando com a ideia de remover seus doces de guloseimas excessivamente açucaradas, relata a Reuters. Em março, Marte Inc. anunciou que apói ...
O mundo do bem-estar tem estado alvoroçado com discussões e debates sobre a validade das afirmações do filme, mas há uma grande coisa que você não viu. O mundo do bem-estar tem estado alvoroçado com conversas sobre What the Health, um documentário da equipe por trás do Cowspiracy que gerou um amplo debate e discussão. Se você ainda não viu, What the Health investiga o impacto negativo de alimentos ...
Conversa real: eu tenho preenchimento labial. Mas antes de você me julgar, deixe-me explicar como eles me ajudaram a enfrentar a autopercepção negativa. Nunca fui fã de procedimentos de beleza e manutenção. Sim, adoro como me sinto confiante depois de depilar o biquíni, como minhas mãos ficam longas e elegantes com unhas de acrílico e como meus olhos ficam brilhantes e despertos sem esforço com ex ...
Vamos começar com a pergunta mais imediata. Como você pronuncia açaí? Diga ah-sah- EE . Se você nunca ouviu falar de açaí ou não tem certeza do que é, não é nenhuma surpresa, já que a fruta sul-americana é uma introdução relativamente nova no mercado de alimentos dos EUA. O açaí alcançou rapidamente o status de superalimento para muitos consumidores saudáveis devido ao seu potente conteúdo nutri ...
Olá! Trainer Kami aqui. Você pode estar se perguntando por que temos dois shakes substitutos de refeição diferentes e quais são as diferenças. Mas muitos dos meus clientes queriam um batido substituto de refeição naturalmente adoçado que também enchesse, fosse delicioso eficaz e acessível. Infelizmente, essa solução unicórnio simplesmente não existia. Não havia nenhum batido substituto de refeição ...
Ovos, queijo e carne vermelha podem não ser tão ruins para o colesterol LDL e para a saúde do coração como as autoridades pensavam. Descubra por que e o que isso significa para suas refeições Evite a gordura! A partir de hoje, há um novo grupo de alimentos injustamente condenado na cidade: alimentos ricos em colesterol não serão mais considerados um perigo para a saúde, de acordo com um relatório ...
Você já percebeu aquele cheiro interessante saindo da sua urina depois que você come aspargos? Agora você pode identificá-lo. É ácido asparagusico, que seu corpo decompõe em um composto de enxofre que se transforma em um gás que pode fazer cócegas em seu nervo olfatório. A menor das suas preocupações, certo? Mas é uma daquelas condições estranhas sobre as quais leitores ansiosos rotineiramente esc ...
Seu plano infalível para um produto final saboroso e aprovado por nutricionista sempre P: Como posso fazer smoothies saudáveis em casa? Quais são os melhores ingredientes? R: Smoothies caseiros são uma maneira rápida e fácil de incluir nutrição de alta qualidade em seu dia. Caseiro é a chave, já que a maioria dos smoothies comerciais / pré-fabricados são embalados com açúcares simples e calorias ...
Descubra se a dieta que permite comer ~ todo o bacon ~ é boa demais para ser verdade. (Alerta de spoiler: é.) Muitas dietas extremas surgiram e desapareceram ao longo dos anos, mas a dieta carnívora pode levar a Bolo (sem carboidratos) para a tendência mais difundida que circula há algum tempo. Também conhecida como dieta sem carboidratos ou carnívora, a dieta dos carnívoros consiste em comer - vo ...
O tratamento facial Hanacure All-In-One deixa a pele com uma aparência assustadora a curto prazo e radiante a longo prazo. As selfies com máscara de folha são tão comuns nas redes sociais que você provavelmente nem pensa duas vezes ao vê-las em seu feed. Mas uma máscara facial K-beauty com certeza vai fazer você parar de rolar morto em suas trilhas - não apenas porque faz a pele parecer instantane ...
P: Como o consumo de álcool afeta meu sistema imunológico? R: Seu sistema imunológico funciona para proteger seu corpo por meio de dois mecanismos principais, ambos podem ser afetados pelo álcool. O primeiro mecanismo é uma resposta imediata, que usa uma abordagem inflamatória para essencialmente detonar intrusos indesejados. Quando seu corpo detecta uma bactéria ou patógeno estranho, ele mobiliza ...
Conheça os fatos e uma receita deliciosa e saudável de berinjela para experimentar esta noite! Q. A berinjela pode ajudá-lo a perder peso? E se sim, você pode recomendar uma receita de berinjela saudável? R: Berinjela é um ótimo alimento para ajudar você a perder peso. A berinjela é um alimento com baixo teor de carboidratos, rico em nutrientes e pobre em calorias, o que significa que contém altos ...
Essena ONeill está mostrando exatamente o quão longe a vida nas redes sociais está da vida real - e ela está recebendo o apoio de Kayla Itsines e outras estrelas do fitismo A mídia social não é a vida real. Todos nós sabemos disso em algum nível - afinal, quem não postou uma selfie sincera que tirou 50 fotos e um aplicativo de retoque para aperfeiçoar? Ainda assim, quando você vê as garotas bonita ...
Se você comer cenouras, é provável que sejam cenouras infantis. Sessenta e sete por cento das cenouras vendidas nos EUA em 2016 eram bebês. Mas ninguém nunca se perguntou o que são cenouras infantis e de onde vêm? Bem, quando uma cenoura mãe e cenoura pai se amam muito ... Brincadeira, brincadeira- mas isso é tão verdadeiro quanto chamar essas cenouras de bebês: cenouras muito jovens não são tronc ...
Mais de 70 por cento das mulheres acreditam que seus cabelos estão danificados, de acordo com uma pesquisa realizada pela empresa de cuidados com os cabelos Pantene. A ajuda está a caminho! Pedimos ao cabeleireiro DJ Freed, de Atlanta, dicas sobre como manter seus fios em ótima forma. Os fatos básicos Semelhante à pele, o cabelo é feito de camadas. A camada externa, ou cutícula, consiste em célula ...
Os pares de alimentos nutritivos são uma prática que você vai querer começar hoje porque, na verdade, não há nada melhor do que o par perfeito. Claro, há a combinação saborosa dos PB&J perfeito, mas às vezes você encontra uma combinação maravilhosa de alimentos que não só têm um sabor melhor juntos, mas também ajudam uns aos outros, aumentando seus poderes nutricionais. Pense nos pares de alim ...
Entre calorias, informações nutricionais, alimentos saudáveis e jantares cheios de carboidratos, decodificar um menu pode ser uma experiência difícil para o seu cérebro Parece simples: o menu informa quais itens são pesados ou saudáveis em termos de calorias, e então você usa essa informação para tomar decisões mais inteligentes sobre uma alimentação saudável. Mas quando se trata de seu cérebr ...
Quatro libras de manteiga de amendoim por ano. Isso é o quanto os americanos comem em média, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA). E não é de admirar que a manteiga de amendoim seja tão popular. É barato, farto, versátil e, talvez o mais importante, saboroso. Melhor ainda, é classificado para aqueles em um plano de perda de peso do Nutrisystem como um PowerFuel, porque é uma ...
Este Instagrammer usa fio dental e enxaguatório bucal para limpar os poros, mas você deve pensar duas vezes antes de tentar. Na busca por uma pele de rosto de bebê impecável, muitas pessoas se fixam em seus poros, procurando maneiras de fazê-los desaparecer. Embora não haja falta de tiras de poros, máscaras e outros produtos no mercado que atendam a essa preocupação, o uso de remédios DIY também é ...
Elyse Kopecky ajudou a impulsionar a grande vitória da maratona de Nova York de Shalane Flanagan. Aqui, suas dicas para impulsionar seu treinamento. Se você está no nível de corrida de Shalane Flanagan, é claro que você está com a nutrição baixa. Se você não estiver no nível de Flanagan (ou seja, quase todos nós), você ainda pode comer como ela para suas corridas mais rápidas. (Relacionado: Shalan ...
A autora do best-seller do New York Times , Danielle Walker, compartilha como ela está vencendo sua doença auto-imune com dieta e estilo de vida. Vinte e dois foi o melhor ano da minha vida. Eu tinha acabado de me formar na faculdade e estava prestes a me casar com minha namorada do colégio. A vida estava acontecendo exatamente como eu queria. Mas quando estava me preparando para o meu casamento, ...
Descubra onde o molho doce se encaixa no espectro dos condimentos para sanduíches, de acordo com um nutricionista. Dê um passeio pelo corredor dos condimentos e você logo perceberá que há muitos (e eu quero dizer muuuuuito ) de diferentes tipos de mostardas. Dê uma olhada ainda mais detalhada em seus rótulos nutricionais e fica claro: nem todas as mostardas são criadas iguais. E isso é especialmen ...
Se você consome muito sódio, aumenta o risco de hipertensão e doenças cardíacas, de acordo com o FDA. O excesso de sódio faz com que nosso corpo retenha líquidos extras, que podem aparecer como quilos temporários indesejados. Pior ainda, o Vanderbilt University Medical Center relata que muito sal em nossas dietas nos leva a beber menos água e estimula nosso apetite, de acordo com um estudo publica ...
Se você está pronto para dar o salto para comer sem problemas, faça um favor a si mesmo e limpe sua geladeira primeiro. Puxando tudo fora da geladeira e do freezer, você poderá fazer um inventário dos alimentos saudáveis que já tem em mãos e dos itens não tão saudáveis, é hora de jogar fora. E, claro, se o seu novo estilo de vida saudável inclui um serviço de entrega de refeições como o Nutrisys ...
Como um lembrete, se você está em um programa Nutrisystem, você sabe que pode ter três extras diários que somam 100 calorias ou mais. A ideia é dar a você um pouco do que você deseja, enquanto ensina a si mesmo a não exagerar e comer demais. Nutrisystem oferece deliciosos NutriChocolates , e nossa Barra de Chocolate Amargo Marinho Salgado é projetada para o paladar adulto . 14 razões para comer (u ...
Saboreie e belisque até um estômago mais feliz, evitando esses hábitos e alimentos que podem deixá-lo inchado. Você já sabe que deve evitar bebidas com gás se não quiser arrotar o dia todo, mas sabe quais alimentos o deixam inchado? Abaixo, estamos discutindo os principais culpados que fazem seu estômago dizer oh não e quais quantidades realmente causam danos. Aqui estão alguns alimentos que o dei ...
Gostamos de vegetais de todos os tipos, mas alguns realmente inspiram nossa paixão por comer bem. O aspargo é tão delicioso, versátil e saudável que nos apaixonamos por ele mais uma vez a cada ano, quando ele volta na estação com o retorno do tempo quente. Poderíamos fale sem parar sobre as virtudes dos aspargos, mas aqui estão alguns motivos pelos quais os adoramos e você também pode adorar: Tem ...
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