Esta paella vegetariana irá transportar você para a Espanha

Esta paella vegetariana irá transportar você para a Espanha

Estourando com feijão verde fresco, pimentão ardente e espinafre, esta paella vegetariana o ajudará a cumprir sua cota vegetariana do dia. Carregada com camarão fresco, mexilhões e amêijoas, a tradicional paella espanhola é a versão do paraíso comestível para os amantes de frutos do mar. Infelizmente, para os comedores à base de plantas, isso também significa que normalmente é um prato para ficar ...

A sua pressão arterial está muito alta? Como saber

A sua pressão arterial está muito alta? Como saber

A hipertensão não é brincadeira. Literalmente significa que seus vasos sanguíneos estão sob pressão demais. A hipertensão não tratada pode causar sérios danos ao coração e às artérias coronárias, que podem resultar em ataque cardíaco, doença cardíaca, insuficiência cardíaca congestiva, dissecção aórtica, aterosclerose (endurecimento das artérias) e órgãos danificados. Outras condições que podem se ...

5 maneiras de saber se sua cera é legítima

5 maneiras de saber se sua cera é legítima

Deixe as más experiências com cera para trás examinando sua esteticista com dicas direto dos profissionais Todos nós provavelmente já passamos por isso: saindo de um salão com sobrancelhas que parecem saído de um filme de terror. Não é divertido. (Faça você mesmo? Experimente estes 10 truques para arrancar sobrancelhas perfeitas.) Mas ceras ruins são evitáveis ​​- se você souber o que procurar tan ...

Como Janine Delaney se tornou uma sensação de condicionamento físico no Instagram aos 49 anos

Como Janine Delaney se tornou uma sensação de condicionamento físico no Instagram aos 49 anos

Você tem a idade que se permite sentir. Nunca fui uma pessoa típica ou previsível. Na verdade, se você perguntasse às minhas filhas adolescentes meu conselho número um, seria para não me encaixar. No entanto, quando cresci, fui muito tímido . Era difícil para mim expressar-me física e emocionalmente, mas conseguia fazê-lo através da dança. O balé, em particular, tornou-se uma parte importante da m ...

Aparentemente, o café com brócolis é a última tendência em bebidas saudáveis que está varrendo a Internet

Aparentemente, o café com brócolis é a última tendência em bebidas saudáveis que está varrendo a Internet

Uma nutricionista registrada compartilha sua opinião sobre a tendência do brocc-o-latte. Café à prova de balas, café com leite açafrão… brócolis com leite? Sim, isso é algo real para as canecas de café em Melbourne, Austrália. Tudo graças aos cientistas da Organização de Pesquisa Científica e Industrial da Commonwealth (CSIRO) que desenvolveram o pó de brócolis como uma forma de aumentar o consumo ...

Como fazer um treino elíptico de HIIT (mais, 2 para experimentar)

Como fazer um treino elíptico de HIIT (mais, 2 para experimentar)

Esta máquina é boa para mais do que assistir episódios consecutivos de Donas de casa reais. O que você ganha quando atravessa uma esteira com uma bicicleta? Uma máquina elíptica, desajeitada, que parece fácil até você tentar coordenar o empurrão e o puxão. Embora o elíptico seja uma opção de cardio básica e sólida para o chão de academia, provavelmente não é a primeira máquina em que você pensa qu ...

A fórmula de treino HIIT que triplica os benefícios do corpo

A fórmula de treino HIIT que triplica os benefícios do corpo

Conheça o exercício de ameaça tripla que você deseja adicionar à sua lista de HIIT. Há uma arte nas rotinas de intervalo mais bem projetadas. Eles são os únicos que mantêm seu metabolismo acelerado do início ao fim, mas não o deixam totalmente exausto antes de trabalhar todos os grupos musculares. Experimente a combinação ideal com este treino HIIT com halteres. A intensidade e a velocidade desta ...

Como usar glitter quando adulto

Como usar glitter quando adulto

Um toque de brilho pode tornar seu humor alegre e brilhante. Esses truques de maquiagem com glitter mantêm seu brilho atraente, elegante e digno de um sorriso. Quer você seja normalmente o tipo de pessoa que não usa maquiagem ou apenas adere aos mesmos produtos do dia-a-dia, usar purpurina pode ser muito especial. A maquiagem com glitter é divertida e lisonjeira, e você está programado para se sen ...

Qual é o problema com a FluMist, o spray nasal para vacinas contra a gripe?

Qual é o problema com a FluMist, o spray nasal para vacinas contra a gripe?

A alternativa sem agulha para o tiro está de volta nesta temporada. A temporada de gripe está chegando, o que significa - você adivinhou - que é hora de tomar sua vacina contra a gripe. Se você não é fã de agulhas, há boas notícias: FluMist, o spray nasal de vacina contra gripe, está de volta este ano. Espere, há um spray de vacina contra gripe? Provavelmente, quando você pensa na temporada de gri ...

Amigos são melhores do que morfina (talvez)

Amigos são melhores do que morfina (talvez)

Uma grande rede social pode mudar a forma como você sente dor, diz um novo estudo Nós sabemos os benefícios de ter um esquadrão: os amigos não apenas fornecem alguma motivação de IRL para você continuar, mas também ajudá-lo a aproveitar mais seu treino e reduzir os níveis de estresse. E agora, uma nova pesquisa da Universidade de Oxford, publicada na revista Nature , está dobrando essas vantagens, ...

7 coisas que você precisa saber sobre como congelar seus ovos

7 coisas que você precisa saber sobre como congelar seus ovos

Está pensando em congelar óvulos? Aqui estão sete coisas importantes que você deve saber sobre a opção de fertilidade Agora que o Facebook e a Apple estão pagando para funcionárias congelarem seus óvulos, é possível que estejam na vanguarda de uma tendência de cobertura médica. E, à medida que mais empresas gastam dinheiro com esse caro procedimento de preservação da fertilidade, mais mulheres pod ...

Desejo de sal e perda de peso

Desejo de sal e perda de peso

Se você consome muito sódio, aumenta o risco de hipertensão e doenças cardíacas, de acordo com o FDA. O excesso de sódio faz com que nosso corpo retenha líquidos extras, que podem aparecer como quilos temporários indesejados. Pior ainda, o Vanderbilt University Medical Center relata que muito sal em nossas dietas nos leva a beber menos água e estimula nosso apetite, de acordo com um estudo publica ...

Como a contagem de calorias mexe com sua mente

Como a contagem de calorias mexe com sua mente

Entre calorias, informações nutricionais, alimentos saudáveis ​​e jantares cheios de carboidratos, decodificar um menu pode ser uma experiência difícil para o seu cérebro Parece simples: o menu informa quais itens são pesados ​​ou saudáveis em termos de calorias, e então você usa essa informação para tomar decisões mais inteligentes sobre uma alimentação saudável. Mas quando se trata de seu cérebr ...

O que comer antes e depois de cada tipo de treino matinal

O que comer antes e depois de cada tipo de treino matinal

O segredo para estourar o limite do seu suor? Café da manhã. Aqui, os nutricionistas esportivos revelam exatamente o que você deve comer no café da manhã pré e pós-treino. Qualquer pessoa que já experimentou um estômago roncando durante o Savasana ou aquela sensação de desmaio durante uma aula de spinning às 6 da manhã sabe que um café da manhã excelente é crucial se você também quer se sair bem n ...

5 equívocos que você tem sobre sua tireoide

5 equívocos que você tem sobre sua tireoide

Exploramos tudo o que você precisa saber sobre esta importante glândula Sua tireoide: aquela pequena glândula em forma de borboleta na base do pescoço da qual você provavelmente já ouviu falar muito, mas pode não saber muito sobre. A glândula produz hormônios da tireoide, que regulam o metabolismo. Ainda mais do que uma máquina de queima de calorias, porém, sua tireóide também determina sua temper ...