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Esses picolés com leite de cúrcuma são o deleite saudável e congelado que você precisa no verão

Porque clima quente + café com leite quente = não é uma boa combinação. Você sabe que quando você acorda em um dia quente de verão, seu A / C está seriamente preguiçoso, e a ideia de colocar algo quente na boca (oi, café da manhã + aveia rotina) é simplesmente óbvia ofensiva? Entre: este picolé mágico de café da manhã que vai salvar sua manhã. Picolés podem parecer mais um lanche da tarde ou um it ...

Escrito por Leila Rodrigues Carvalho 5 Comentários Esses picolés com leite de cúrcuma são o deleite saudável e congelado que você precisa no verão

Você sabe o que o motiva!

Nós sabemos como é. Oh cara, nós sabemos como é. Alguns dias você simplesmente ... não consegue ... parece ... ficar ... motivado. Para fazer qualquer coisa. Saindo da cama? Oh, se eu devo. Exercício? Não, obrigado. Manter meu plano de dieta, não importa o quão simples seja? Suspiro. Eu tenho que? Não, você não precisa. Ninguém o está forçando a fazer as coisas que ajudarão a mantê-lo se movendo n ...

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O exercício nº 1 para livrar-se da flacidez do braço

Este movimento é cientificamente comprovado para atingir melhor a flacidez do braço! O Conselho Americano de Exercícios (ACE) finalmente respondeu à pergunta que as mulheres vêm fazendo há décadas: como posso me livrar da sacudidela de braço e qual é o melhor exercício de braço para direcionar essa área problemática? Cientistas do Programa de Exercício e Saúde da Universidade de Wisconsin-La Cross ...

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11 Principais benefícios para a saúde e condicionamento físico do levantamento de pesos

Quer saber o que * realmente * acontece quando você adiciona o treinamento de força à sua rotina? Todas essas vantagens. Sem desrespeito ao cardio, mas se você quer engordar, entrar em forma e balançar tudo que vem em seu caminho, tanto dentro quanto fora da academia, o treinamento de força é o que importa. E os especialistas concordam: o levantamento de peso está em alta! Você não pode balançar u ...

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A ligação entre a felicidade e o seu sistema imunológico

Além de comer frutas e vegetais frescos, adicionar atividades que aumentam a felicidade às suas tarefas diárias pode dar um impulso ao seu sistema imunológico, de acordo com a ciência. Não é nenhuma surpresa que o estresse possa afetar seu corpo, mas a ciência mais recente está olhando para o outro lado. E, ao que parece, experimentar uma sensação de bem-estar pode ter um efeito fortificante no co ...

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The Big Fat Truth

Durante anos, gordura foi um palavrão, algo que os especialistas avisaram que faria mal aos nossos corações e também às nossas cinturas. Então, fomos informados que poderíamos comer o quanto quiséssemos, contanto que evitássemos a cesta de pão. Felizmente, os pesquisadores agora escolheram quais tipos de gordura você deve comer e quanto você precisa todo dia. Para simplificar, resumimos tudo a ess ...

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O que comprar para o homem que perdeu peso

Ideia de presente: o que ganhar para o homem que perde tudo Se você trabalha em um ambiente de equipe, sabe que não é incomum que colegas dêem uma volta para comemorar quase qualquer ocasião ou evento - aniversários, nascimentos, casamentos, até mesmo deixando a equipe - então por que não uma perda de peso significativa? Bem, uma equipe fez exatamente isso e quando ouvimos falar um de nossos membr ...

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Está participando de uma corrida internacional na sua lista?

Veja o que os corredores profissionais fazem para evitar que o jet lag (e mais) prejudique sua experiência de corrida. Correr meia maratona ou uma maratona completa já é difícil. Correndo meia maratona ou uma maratona completa em outro país? Isso traz consigo uma série de desafios adicionais. Mas 26 por cento das pessoas estão dispostas a viajar para fora da América do Norte para um evento de corr ...

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Como o treino mudou após minha mastectomia dupla

Lesley Murphy, ex-solteira, detalha como seu condicionamento físico mudou desde que ela passou por uma dupla mastectomia preventiva e reconstrução mamária. Você deve se lembrar dela como concorrente na temporada de The Bachelor de Sean Lowe. Mas Lesley Murphy, 29, uma blogueira de viagens de sucesso e adepta do fitness, tem feito manchetes por sua decisão de fazer uma mastectomia dupla após o test ...

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Como vencer os petiscos da meia-noite

Ah, a larica da meia-noite. É fácil sucumbir a esses lanches noturnos no final do dia quando estamos cansados e nossa força de vontade está no seu limite. Quer façamos isso para acalmar um desejo, por conforto ou porque estamos simplesmente com fome, os estudos sugerem que essas refeições noturnas podem levar ao ganho de peso puramente com base na hora do dia. De acordo com de acordo com um estu ...

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Ideias para receitas do Hampton Chefs

Layne Lieberman, RD Keith Davis Como fundador e presidente do The Golden Pear Café, Keith Davis expandiu sua localização original em Southampton para incluir outras áreas de Hampton: Bridgehampton, East Hampton e Stony Brook. Salada de salmão fresco grelhada Serve de 6 a 8 pessoas e rende de 3 a 4 libras. Ingredientes 1 (2-3 libras) de filé de salmão limpo e fresco (sem pele) 3 colheres de sopa de ...

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Dicas de perda de peso para abdominais planos

Frustrado com a barriga flácida? Você pode obter ótimos abdominais planos seguindo estas dicas de perda de peso em Forma. Não é possível se livrar de sua barriga flácida, mesmo que faça abdominais e abdominais até chegar está pronto para cair? Talvez você esteja tão mortificado com a condição de seu abdômen que relegou seu biquíni e jeans de cintura baixa para os recessos escuros de seu armário. A ...

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A dieta paleo: comer como uma mulher das cavernas e perder peso?

Fatos sobre a Dieta Paleolítica, também conhecida como Dieta Paleo ou Dieta do Homem das Cavernas. A Dieta Paleolítica, abreviadamente chamada de Dieta Paleo, é baseada na ideia de que devemos comer e nos mover como nossos ancestrais faziam durante a, você adivinhou, era paleolítica. Abaixo estão cinco coisas que você deve saber antes de começar sua mulher das cavernas. O que você precisa saber so ...

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As 12 melhores garrafas de shaker, de acordo com análises de clientes

Esses shakers acessíveis deixarão sua bebida sem grumos. Entre as bebidas pré-treino, café misturado com colágeno e shakes de proteína em pó, adicionar uma colher do seu suplemento favorito à bebida é uma maneira fácil de incluir mais nutrientes na dieta. Uma boa garrafa de shaker torna as coisas ainda mais convenientes, permitindo que você misture as coisas em movimento - mas escolha a errada e v ...

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Por que você deve experimentar esta fruta cítrica gigante

Essas frutas cítricas doces e picantes vão sacudir o seu inverno Elas têm gosto de uma combinação de grapefruit suave e laranja doce, o que torna as pomelos uma escolha perfeita quando você quer uma dose cítrica, diz Wesley True, o chef executivo do Optimist em Atlanta. A fragrante fruta embalada com vitamina C (fará sua cozinha cheirar incrível ) é deliciosa em pratos asiáticos e com verduras sal ...

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Seu treino pode ser tão difícil a ponto de deixá-lo doente?

Você deveria culpar o seu resfriado nessa aula de treino arrasador? Aqui está o que a ciência tem a dizer. Você sabe o momento em que acorda de manhã depois de um treino muito duro e percebe que, enquanto estava dormindo, alguém mudou seu corpo normal com um que é duro como madeira e dói para se mover uma polegada? (Obrigado, dia das pernas.) Sim, estamos falando sobre aquela experiência agridoce ...

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Candace Cameron Bure vai deixar você com fome de vegetais

Além de suas três dicas para tornar a culinária saudável mais fácil (e mais saborosa!). Quando Candace Cameron Bure não está atuando e produzindo, comida e entretenimento são sua outra paixão. Ela e o marido, Valeri Bure, estão na indústria de alimentos e vinhos há 15 anos. O casal tinha seu próprio restaurante no sul da Flórida e vinha produzindo Bure Family Wines em Napa Valley desde 2006. O mai ...

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Os melhores calendários do advento sem chocolate 2018

Os melhores calendários do advento sem chocolate, 2018 Ah, sim pessoal, é essa época do ano novamente - hora de escolher seu calendário do advento. E se você pensava que os calendários do advento eram puramente para crianças, o que poderia ser melhor do que ganhar um presentinho seu todos os dias durante quase um mês inteiro ?! Dezembro é oficialmente a época de se alegrar com coisas frívolas, com ...

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Por que você precisa absolutamente se preocupar com a pobreza e o estigma do período

Esta não é uma questão feminista marginal - é uma questão de direitos humanos com repercussões globais importantes. Quando você estava estressado com o teste de direção, Nadya Okamoto estava iniciando uma organização sem fins lucrativos chamada PERIOD. Quando você estava tomando cerveja morna no porão de uma fraternidade, ela estava dando uma palestra TEDx. Agora, ela tem 22 anos, está em ascensão ...

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Como remover com segurança seu esmalte de gel em casa

Feito de maneira incorreta, a remoção do esmalte em gel pode causar estragos em suas unhas. Veja como fazer isso da maneira * certa *. Não há como negar que os benefícios de uma manicure em gel são bastante bons: sem tempo de secagem, cor e brilho duradouros, sem ter que se preocupar com lascas. (Psst: Aqui estão os melhores esmaltes em gel que resistem aos seus treinos mais difíceis.) Mas se você ...

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Correr me ajudou a vencer meu vício em cocaína

No meu ponto mais baixo, eu era um adicto que morava no porão do meu pai. Agora, estou feliz, saudável e apaixonado pela vida de uma maneira que nunca poderia ter imaginado antes. Muitas crianças festejam na faculdade, não é grande coisa, certo? Não para mim. Eu realmente gostava de festejar, mas nunca conseguia parar com um ou dois drinques e sempre acabava ficando fora até mais tarde e bebendo m ...

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Ben & Jerrys podem estar perdendo sabores com infusão de CBD

Se o FDA legalizar o uso de canabidiol em alimentos, a Ben & Jerrys começará a oferecer sorvete CBD. Esqueça Phish Food and Half Baked. A Ben & Jerrys acaba de anunciar uma adição potencial aos seus sabores que pode ser o melhor até agora. A empresa divulgou um comunicado revelando que o sorvete CBD da Ben & Jerrys em breve poderá se tornar realidade. (Relacionado: O Criador do Jelly Belly Invento ...

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10 razões pelas quais a balança está travada

Então, você deu o salto e se inscreveu em um programa de perda de peso. Você está animado para perder peso, se sentir melhor e ficar saudável. Mas depois de começar, é uma história totalmente diferente. Embora você possa sentir que está fazendo tudo para um T, a balança está presa e você não consegue descobrir o porquê. Há muitos motivos pelos quais sua perda de peso pode estar parada. Alguns são ...

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5 maneiras rápidas de cozinhar salmão

O salmão é saudável, fácil, versátil e, com essas dicas, pode estar pronto para comer em 15 minutos. Quer esteja preparando o jantar para um ou planejando um sarau festivo com amigos, se você quer um jantar fácil e saudável, salmão é a sua resposta. Agora é a hora de fazer isso também, já que as variedades capturadas na natureza estão na temporada até setembro. (Aqui está o resumo sobre salmão cri ...

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O açúcar realmente causa câncer?

Um novo estudo associa o açúcar ao câncer de mama. O que você precisa saber para se manter livre do câncer O que causa o câncer? Genética? Poluição? Má sorte? Um novo estudo publicado na Cancer Research sugere que você pode adicionar açúcar a essa lista. (Verifique o que as novas diretrizes dietéticas do USDA dizem sobre as coisas doces.) Para o estudo, os pesquisadores do MD Anderson Cancer Cente ...

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Você nunca é jovem demais para veias de aranha

Talvez tenha sido enquanto esfregava a loção após o banho ou se alongava no short novo depois de dez quilômetros na esteira. Sempre que você os notava, ficava apavorado: Sou muito jovem para vasinhos! A triste verdade é que essas linhas azuis ou vermelhas não acontecem exclusivamente com aposentados. Conhecidas cientificamente como telangiectasias, as veias da aranha são o primo mais comum das vei ...

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3 exercícios cruciais para desfazer o corpo de trabalho da mesa

Use esses movimentos para neutralizar o dano causado ao seu corpo por ficar sentado mais de oito horas por dia Todos nós já ouvimos sobre os perigos de sentar-se, mesmo para praticantes de exercícios regulares, sentar-se mais de oito horas por dia dia pode levar a uma taxa de mortalidade mais elevada. Mas ainda estamos sentados a maior parte do tempo, seja enquanto trabalhamos, dirigimos ou assist ...

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Benefícios de jardinagem e vida saudável

A jardinagem pode não estar no topo de sua lista de prioridades nesta temporada, mas se sua saúde mental, física e emocional são importantes para você, deveria estar. No entanto, existem muitos benefícios de jardinagem que ajudam a um estilo de vida saudável. De estimular seu sistema imunológico a reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame, um número crescente de pesquisas sugere que há uma infi ...

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Você deve trocar seu tubo tradicional por comprimidos de pasta de dente?

Os comprimidos de pasta de dentes sem plástico, sem resíduos e ecológicos são a solução de higiene bucal sustentável que você está procurando. De SPFs seguros para recifes de coral a almofadas de removedor de maquiagem reutilizáveis, agora seu armário de remédios está (espero!) repleto de achados ecológicos. Mas dê uma olhada mais de perto em suas prateleiras repletas de produtos e logo perceberá ...

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Os melhores rastreadores de condicionamento físico, o melhor xampu a seco e o melhor sutiã esportivo para qualquer treino (como visto em Today.com)

Adoro usar roupas de ginástica e minhas clientes em meus programas de perda de peso estou sempre procurando o melhor dos melhores! Você pode confiar que meu amor por esses produtos vem com uma experiência comprovada e comprovada. Leia os artigos para verificar meus shampoos secos, sutiãs e rastreadores de fitness favoritos que são testados e aprovados para condicionamento físico! 5 Melhores Shampo ...

Escrito por Leila Rodrigues Carvalho 4 Comentários Os melhores rastreadores de condicionamento físico, o melhor xampu a seco e o melhor sutiã esportivo para qualquer treino (como visto em Today.com)

Fitness Q e A: exercício e tabagismo

Q. Eu simplesmente parei de fumar depois de seis anos. Agora estou começando a me exercitar e estou muito sem fôlego. Não tenho certeza se isso é por fumar ou ser inativo. Fumar atrapalhou minha capacidade de correr? A. Sua falta de ar é mais provável devido à sua falta de condicionamento físico do que ao fumo, diz o médico de família Donald Brideau, M.D., um professor clínico da Universidade Geor ...

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Emily Skye mal reconhece seu corpo após o parto

Mas ela não está se pressionando para se recuperar. A influenciadora australiana de fitness, Emily Skye, acessou o Instagram na semana passada para anunciar o nascimento de sua filha, Mia Elise Redmond. Nos últimos nove meses, a mãe pela primeira vez foi franca sobre como ela ficou aquém de suas metas de preparação física durante a gravidez - mas também se recusou a se preocupar com o ganho de pes ...

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O treino de natação de corpo inteiro

Mergulhe em um treino de corpo inteiro que usa intervalos, voltas e brinquedos de piscina tradicionais para trabalhar seu abdômen e condicionar seus músculos Manter sua rotina de exercícios regulares nas férias pode ser difícil, mas também dá a você a oportunidade de fazer exercícios que você não faria normalmente, como caminhar em um parque próximo, tentar uma academia local ou fazer um treino de ...

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Dicas de aplicativos profissionais para prevenir maquiagem bagunçada dos olhos

Acabe com os olhos de guaxinim, sombras borradas, rímel desajeitado e mais faux pas de maquiagem para os olhos com soluções de beleza rápidas Os olhos são uma área delicada para a aplicação de maquiagem, onde o produto pode facilmente salpicar, enrugar , cake, glop, smudge and smear, então é provável que você tenha encontrado um ou dois problemas de maquiagem nos olhos repetidamente durante sua vi ...

Escrito por Leila Rodrigues Carvalho 2 Comentários Dicas de aplicativos profissionais para prevenir maquiagem bagunçada dos olhos

5 mitos de condicionamento físico que vão te surpreender

Você sabe que o exercício é um parceiro importante para se alimentar bem quando está trabalhando em direção a uma meta de perda de peso. Mas você sabia que não precisa passar horas na academia ou mesmo suar para obter os benefícios do exercício? Essas verdades surpreendentes esclarecem os equívocos populares sobre condicionamento físico e ajudam a manter seu metabolismo aceso. MITO: Se não for um ...

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Tudo o que você precisa saber sobre a vida útil de 60 dias

Para responder às suas perguntas, perguntamos a Ro Quintero, treinador pessoal certificado pela NASM e treinador de nutrição baseado em Cypress, Texas - e treinador de dois vencedores do grande prêmio de 60 dias - para nos contar tudo sobre este programa popular. Continue lendo para ver de perto esta oferta clássica do Life Time. Life Time | Qual é o 60 dias? Ro Quintero | O 60day é um programa de ...

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Maneiras originais de desfrutar de Hummus

Passe por cima dos chips pita e dos vegetais fatiados, há uma nova maneira (ou três) de desfrutar de homus! Na noite passada, minhas opções de jantar se limitaram às ofertas do aeroporto, então, para construir uma refeição saudável, fui um pouco criativo. Eu pedi uma salada feita com verduras e muitos vegetais e comprei um lado de homus. Coloquei o homus em minha salada, fechei a tampa do recipien ...

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Sinta-se como Sh * it? Provavelmente é uma ressaca eleitoral

AF cansado. Dor de cabeça latejante. Dificuldade de concentração. Parece uma ressaca - mas, neste caso, é política. Não importa em quem você votou, é claro que muitas pessoas realmente, realmente se preocupam com as eleições de 2020. Pelo menos quatro estados tiveram comparecimento eleitoral recorde, que ultrapassou os números de 2016 apenas durante a votação inicial, e alguns analistas políticos ...

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Substituindo hábitos pouco saudáveis que estão impedindo você, como visto na WINK TV

Passamos quase um mês inteiro em 2016. Você está cumprindo sua resolução de ano novo? Velhos hábitos são difíceis de morrer, então, aqui hoje para nos dar um impulso e algumas ideias de trocas saudáveis por alguns de nossos hábitos prejudiciais está a treinadora de perda de peso Stephanie Mansour! Você um chip-a-holic? Eu adorava comer batatas fritas. Eu comia um saco inteiro de uma vez! Felizme ...

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# 1 coisa que NÃO se deve fazer se você estiver doente

Novo estudo revela que você precisa de paciência, não de antibióticos Não consegue se livrar da tosse? Quer correr ao médico e pedir um antibiótico? Espere, diz o Dr. Mark Ebell, M.D. Não são os antibióticos que afugentam os resfriados no peito. Está na hora. (Veja: Como se livrar de um relâmpago frio.) Dr. Ebell conduziu um estudo simples. O professor da Universidade da Geórgia perguntou a 500 re ...

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E se o resultado da eleição dependesse de você ir à academia?

O ódio pode realmente ajudá-lo a perder peso? O site super criativo e um tanto atrevido é baseado em uma ideia bem simples: usar suas frustrações políticas como um incentivo para atingir seus objetivos de condicionamento físico. No site, comece inserindo sua meta, seja perder alguns quilos antes das férias ou fazer uma RP durante sua maratona no próximo mês. Em seguida, prometa quanto dinheiro voc ...

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Beber é ruim para o seu sistema imunológico?

P: Como o consumo de álcool afeta meu sistema imunológico? R: Seu sistema imunológico funciona para proteger seu corpo por meio de dois mecanismos principais, ambos podem ser afetados pelo álcool. O primeiro mecanismo é uma resposta imediata, que usa uma abordagem inflamatória para essencialmente detonar intrusos indesejados. Quando seu corpo detecta uma bactéria ou patógeno estranho, ele mobiliza ...

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Essas dicas podem adicionar anos à sua vida

Saudável e feliz A ciência é real: quanto tempo você vive está mais relacionado ao seu estilo de vida do que à sua genética, dizem os pesquisadores. Embora algumas pessoas sejam geneticamente predispostas a condições como câncer e doenças cardíacas que contribuem para uma expectativa de vida mais baixa, esses fatores nem sempre são um desejo de morte. Apesar do impacto da genética no declínio da s ...

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Teste de nutrição: praticando hábitos alimentares saudáveis

Mesmo os especialistas em nutrição nem sempre têm os hábitos alimentares saudáveis de que seus corpos precisam. Fazer um teste nutricional ajuda a identificar maneiras de melhorar. Todos os anos, a professora de nutrição da Arizona State University, Melinda Manore, Ph.D., R.D., pede a seus alunos que analisem seu estado nutricional por meio de exames de sangue e análises de computador de diários ...

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Por que perder tempo com coisas inúteis é importante para sua saúde

Nº 1: Porque às vezes seu cérebro só precisa de uma pausa. Mindfulness é ter um momento, e com uma lista de benefícios que se lê como o Santo Graal da saúde (alivia a ansiedade, a dor crônica, o estresse!), não é difícil ver por quê. Mas com tanto foco em, bem, permanecer focado , desfrutar de um pouco de tempo de inatividade estúpido - rolar pelo Instagram, se perder na fila do Netflix, ir para v ...

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Experimente comer comida de Páscoa esta semana - mesmo se você não for judeu

Esta noite ao pôr do sol, celebridades judias como Natalie Portman , Scarlett Johansson , Shia LaBeouf , Daniel Radcliffe , Emmy Rossum e Jesse Eisenberg se reunirão para uma refeição festiva de Páscoa, ou seder, com alimentos tradicionais como biscoitos matzoh, peito assado e pudins de batata ou maçã chamados kugels. Durante os oito dias de celebração, os judeus praticantes não comerão quaisquer ...

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Leia o que seu horóscopo tem reservado para a primeira semana completa de 2021

Veja o que os planetas têm a dizer sobre a sua semana pela frente - e a primeira semana inteira de 2021. Depois de viver um ano que pareceu uma década, 2021 finalmente chegou. É um novo dia, um novo amanhecer, uma nova vida - OK, talvez não totalmente, mas se você está se sentindo otimista sobre se aproximar daquela luz no fim do túnel do coronavírus, você não está sozinho, e você está não está er ...

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Seu controle de natalidade pode estar colocando você em risco de depressão

Os hormônios no BC podem ter efeitos adversos no seu humor, diz um novo estudo Muitas mulheres começam a usar anticoncepcionais hormonais, como a pílula, o anel vaginal e certos tipos de DIU na adolescência e primeiros anos da idade adulta. O uso dessas formas de controle de natalidade traz muitos benefícios, como menstruação mais leve, controle da acne, menos cólicas e, é claro, proteção contra g ...

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7 sinais de que seu programa de perda de peso está funcionando + um desafio Ab!

Ao contrário da crença popular, a escala não é o melhor indicador de aptidão física. Se você tem trabalhado duro em seus objetivos de condicionamento físico e a balança não se moveu - não desanime! A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora de perda de peso feminina, Stephanie Mansour, recentemente contribuiu para um artigo fantástico cobrindo todos os sinais de que seu programa ...

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Como colocar emails IdealShape na lista de permissões

Não se preocupe, nós ajudamos você. Primeiro, encontre o e-mail que deseja colocar na lista de permissões e arraste-o para a guia Principal da sua caixa de entrada. OU Clique na seta suspensa no barra de pesquisa principal da sua caixa de entrada. Clique na caixa de seleção Nunca enviar para Spam e clique em Criar filtro. Clique no menu suspenso Opções e selecione Opções. À esquerda da sua tela, e ...

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